Putri Zaharah 
Ada berbagai macam cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan berat badan. Mulai dari olahraga teratur, hingga mengkonsumsi beberapa suplemen atau makanan dan minuman tertentu. Namun, siapa sangka bahwa bunga telang juga dapat berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Bunga yang memiliki nama latin Clitoria Ternatea ini memiliki warna biru agak ungu dan dapat dengan mudah ditemui di wilayah Asia Tenggara bahkan hingga Eropa.
Bunga telang sebenarnya telah lama dikenal dapat mengobati berbagai macam penyakit seperti diabetes, stress, dan penyakit jantung. Namun karena warna dari bunga telang yang cantik ini, bunga telang lebih dikenal sebagai tanaman hias dan juga sebagai tanaman herbal untuk pengobatan. Di beberapa negara seperti Thailand dan Malaysia, bunga telang sudah biasa dijadikan berbagai macam minuman seperti teh dan minuman penyegar.
Memiliki warna yang menarik, bunga telang kerap dijadikan sebagai hiasan untuk makanan, pewarna alami untuk makanan, hingga dikonsumsi sebagai minuman teh. Tidak hanya menarik, bunga telang juga mengandung zat antioksidan yang tinggi dan baik untuk tubuh. Manfaat lain dari zat antioksidan ini adalah untuk detoksifikasi tubuh. Detoksifikasi terkenal mampu mengeluarkan racun-racun dalam tubuh, salah satunya lemak yang tidak diinginkan.
Salah satu penyebab dari obesitas atau berat badan berlebih adalah tumpukan lemak di dalam tubuh yang tertimbun dalam kurun waktu yang cukup lama. Oleh karena itu, mengonsumsi bunga telang secara teratur dapat merangsang tubuh untuk membakar kalori serta meningkatkan metabolisme tubuh.
Teh bunga telang telah dipercaya lebih efektif mampu menurunkan berat badan. Mengonsumsi teh di pagi hari dipercaya mampu menjaga kesehatan dan mengatur metabolisme tubuh. Anda juga dapat lebih rileks karena kandungan dari bunga telang yang mampu menenangkan pikiran. Berikut beberapa tips yang dapat Anda praktekkan di rumah untuk membuat teh dari bunga telang.
Cara membuat teh bunga telang:
1. Ambil 10-15 kelopak bunga telang, baik yang masih segar ataupun bunga telang kering lalu rendam ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama 15 menit.
2. Saat kelopak bunga sudah tidak berwarna ungu lagi, ambil kelopak bunganya dan saring airnya. Maka warna air sudah berubah menjadi biru keunguan.
3. Teh bunga telang siap diminum.
Anda juga bisa menambahkan serai ke dalam campuran teh untuk menambah cita rasa, bisa juga dengan menambahkan perasan jeruk nipis disertai madu agar rasanya lebih segar dan manis. Bahan-bahan alami ini dengan mudah bisa Anda temui di dapur. Konsumsi teh bunga telang satu minggu 2-3 kali untuk menurunkan berat badan.
Dengan rutin mengkonsumsi teh bunga telang disertai dengan olahraga yang teratur dan pola hidup yang sehat, Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal dan proporsional sesuai kebutuhan Anda. Sebab, yang terpenting adalah menjaga pola hidup yang sehat dibarengi dengan asupan makanan yang bergizi. Tidak ada salahnya untuk mencoba teh dari bunga telang ini, apalagi jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan bahan alami. Bagaimana, Anda tertarik mencobanya?
