Dhea Noveria Dalam kehidupan kita, tentu memiliki keinginan untuk menjalani masa tua dengan seseorang. Ini merupakan alasan lumrah mengapa pernikahan terjadi. Namun, tidak sedikit juga yang menganggap ia tidak memerlukan pasangan. Percayakah kamu bahwa pasangan kamu juga bisa mempengaruhi kesehatan kamu terutama jika hubungan kalian sangat baik? Simak hasil riset berikut dan manfaat lainnya jika kamu punya pasangan hidup.
1. Pasangan bisa meredam rasa sakit
Sinkronisasi antar pribadi yaitu suatu fenomena dimana secara psikologis pasangan bisa menenangkan sesama, tidak harus pasangan yang memiliki hubungan khusus. Bahkan pertemanan yang mana sudah terjalin dengan sangat lama, dimana masing-masing individu menghabiskan waktu bersama juga bisa memiliki fenomena tersebut. Hasil ini ditemukan oleh para peneliti dari Universitas Colorado di Amerika Serikat serta Universitas Haifa di Israel. Mereka menemukan jika seorang pria menyentuh wanita yang sedang kesakitan, detak jantung dan pola pernafasan akan sinkron. Yang mana artinya, rasa sakit wanita tersebut akan berkurang. “Semakin empati pasangan dan semakin kuat efek analgesik, maka semakin tinggi sinkronisasi antara keduanya ketika mereka bersentuhan,” kata penulis utama penelitian, Pavel Goldstein.
2. Hidup yang lebih sehat
Seperti halnya olahraga, jika kamu melakukannya dengan orang lain maka akan lebih semangat dan konsisten, dengan demikian kamu bisa membentuk pola hidup yang lebih sehat. Tidak hanya dari segi olahraga, bahkan pola makan sehat yang umumnya dipandang “menyiksa” akan terasa lebih mudah dijalani jika bersama-sama. Argumen ini terbukti dengan adanya pengujian yang dilakukan oleh ilmuwan di Universitas College London di Inggris. Penelitian ini menguji wanita yang ingin berhenti merokok dengan dibantu oleh pasangan mereka yang berhenti juga dalam waktu yang bersamaan. Hasilnya, 50% nya berhasil melakukannya.
3. Pasangan membantu pertumbuhan kesehatan mental
Kesehatan mental juga penting untuk diperhatikan. Mental kamu juga bisa terganggu dan memburuk jika berada di situasi yang tertekan dan luar kendali. Memiliki seorang pasangan yang berada di sampingmu saat kamu sedang terpuruk dapat mendukung kamu. Ia juga akan membimbing kamu dan memberikan saran tentang apa yang bisa kamu lakukan. Tetapi yang utama adalah, kamu tidak perlu menjalani masalah itu sendiri dan menanggung beban sendiri.
4. Motivasi hidup
Dengan memiliki pasangan, tentu motivasi hidup menjadi lebih besar. Keinginan untuk menjalani setiap sesuatu dengan pasangan kamu membuat kamu lebih semangat dalam menjalani hari-hari. Jika sedang terlibat dalam pergumulan atau masalah, tentu mengingat bahwa ada pasangan kamu disamping bisa menjadi semangat kamu menghadapi masalah tersebut dan tetap menjalani hidup kamu dengan baik.
Setelah mengetahui manfaat memiliki seorang pasangan dan hubungan yang baik antar pasangan, kira-kira apa saja hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan hubungan kamu? Berikut adalah dua aktivitas yang disarankan oleh Dr. Nadia Octavia dari Klikdokter.
a. Bersepeda
Pada awal pandemi, sepeda brompton sempat viral dan banyak kegiatan bersepeda. Kegiatan bersepeda bersama tidak hanya membantu meningkatkan kedekatan antar pasangan tapi kesehatan juga.
b. Mendaki gunung
Aktivitas ini tergolong menantang dan tidak banyak orang yang menyukainya. tak lupa juga ada resiko yang harus ditanggung. Tetapi, memiliki kesenangan untuk mendaki gunung bisa meningkatkan keharmonisan dalam hubungan. Selain itu, tubuh kamu juga akan lebih sehat, belum lagi jika berhasil mendaki sampai di puncak, tentu pemandangan yang bisa dilihat juga sangat menakjubkan. Kegiatan ini bisa dijadikan sebagai refreshing juga,lho.
Setelah mengetahui apa saja yang bisa dilakukan dan manfaat yang cukup signifikan untuk tubuh kamu, apalagi yang ditunggu? Get ready to mingle, ladies!
