Dari sosok Aprilia saat menjadi wanita, dengan kisah masa lalunya membuktikan bahwa diskriminasi penampilan itu ada. Seperti halnya yang terjadi pada Aprilia di SEA Games 2015 yang mana terjadi protes terhadap Aprilia hingga ia harus diperiksa kembali oleh dokter di lokasi. Namun, dokter juga menetapkan bahwa ia adalah perempuan. Selain itu, Aprilia juga mengalami diskriminasi seperti kecurigaan TNI Angkatan Darat yang membantu Aprilia mengetahui jati dirinya. Adanya kasus bullying yang juga dialami oleh Aprilia sejak dia kecil karena tidak memiliki fisik seperti wanita juga menjadi bukti bahwa diskriminasi fisik masih terjadi. Berada di posisi dimana orang-orang sangat membedakan diri Anda sendiri merupakan kondisi yang sangat tidak nyaman. 

Dari kasus Aprilia mengingatkan kita dengan sosok wanita berjanggut yang dipandang sebagai the freak di film The Greatest Showman. Kejadian yang serupa juga terjadi padanya, mendapat diskriminasi karena penampilannya yang berbeda oleh masyarakat di New York. Sedangkan Aprilia terancam untuk dicabut penghargaan yang telah ia raih selama berada di tim bola voli wanita Indonesia, satu medali perak dan satu medali perunggu pada SEA Games Singapura 2015 dan Kuala Lumpur 2017 setelah perubahan jenis kelaminnya diketahui Belum lagi dicibir dan tekanan dari masyarakat Indonesia. Tentu, wanita pada film The Greatest Showman tersebut berakhir bahagia, dengan kondisi dimana masyarakat New York bisa menerima perbedaannya, yaitu seorang wanita  yang berjanggut layaknya laki-laki. Kami juga percaya bahwa Aprilia akhirnya mendapatkan jawaban dan akhir yang bahagia selayaknya tokoh di film tersebut. Perhargaan yang telah ia raih juga tidak akan dicabut serta ia menemukan jati diri sebenarnya dan memutuskan untuk menjalani corrective operation.

Baca juga: Mengenal Sosok Kimono Mom yang Dulunya Seorang Geisha

Kesimpulannya, hanya saja penampilannya berbeda, bukan berarti ia harus diperlakukan berbeda juga. Ada baiknya jika kita bisa merangkul perbedaan Aprillia tersebut dan memberikan dukungan moral. Perlu diketahui lagi bahwa kondisi ini juga bukan atas kemauannya, seperti yang dikatakan Hanny. Karena itu pula, penghargaan yang telah ia raih tidak akan dicabut, karena telah menjadi hak Aprilia. Teman Aprilia, Berllian Marsheilla juga menyebutkan bahwa Aprilia tidak seperti yang dikatakan orang-orang. Indonesia perlu lebih banyak orang yang berpikiran seperti Hanny dan Berllian. Memang sebuah hal kecil, tetapi jika dilakukan oleh jumlah orang yang banyak, tentu akan membawa perubahan yang besar bagi Indonesia, bukan?

Banyak orang yang berusaha untuk memperoleh berat badan yang ideal. Berbagai cara dilakukan salah satunya dengan diet. Sayangnya, kebanyakan dari jenis diet memiliki pantangan tersendiri dalam jenis makanan yang akan dikonsumsi. Bagi Anda penyuka makanan manis, mungkin ada baiknya menjalani diet sirtfood. Diet ini pernah dilakukan oleh Adele, dan diklaim dapat menurunkan beberapa belas kilogram berat badannya meski tetap makan coklat dan makanan manis favoritnya.

Diet sirtfood adalah pola diet untuk mengonsumsi makanan yang tinggi sirtuin, yaitu makanan yang merupakan sejenis protein dan berfungsi untuk melindungi sel-sel di tubuh dari kerusakan. Selain itu, sirtuin juga berfungsi untuk mempengaruhi kemampuan tubuh dalam membakar lemak, produksi energi, serta meningkatkan metabolisme tubuh. Sirtuin bisa ditemukan secara alami pada buah-buahan dan sayuran. Itu sebabnya, makanan yang mengandung sirtuin disebut sebagai sirtfood – sirtuin food.

Cr. cottonbro/ Pexels

Sirtfood diet menggabungkan konsumsi makanan sirtfood dan pembatasan kalori. Kedua cara tersebut dipercaya dapat memicu tubuh untuk menghasilkan kadar sirtuin yang lebih tinggi. Para perancang Sirtfood Diet mengklaim bahwa menjalani diet ini dapat menurunkan berat badan dengan cepat, mempertahankan massa otot, dan melindungi tubuh dari penyakit kronis. Jenis makanan yang dapat dimakan dalam menjalani sirtfood diet diantaranya:

·         Cokelat hitam

·         Matcha green tea

·         Stroberi

·         Red Wine

·         Bawang

·         Kedelai

·         Peterseli

·         Minyak Zaitun

·         Soba

·         Kunyit

·         Kacang kenari

·         Kurma

·         Sawi merah

·         Blueberry

·         Apel

·         Lemon

·         Kopi

Dalam menjalankan diet tersebut, Anda harus melakukan dua tahapan berbeda.

Tahap satu:

Fase pertama berlangsung selama tujuh hari dan melibatkan pembatasan kalori dan banyak jus hijau. Ini dimaksudkan untuk memulai penurunan berat badan Anda dan diklaim dapat membantu Anda kehilangan 7 pound (3,2 kg) dalam tujuh hari.

Selama tiga hari pertama fase satu, asupan kalori dibatasi hingga 1.000 kalori. Anda minum tiga jus hijau per hari plus satu kali makan. Setiap hari Anda dapat memilih dari resep dalam buku, yang semuanya melibatkan sirtfood sebagai bagian utama dari makanan.

Pada hari ke 4-7 dari fase satu, asupan kalori meningkat menjadi 1.500. Ini termasuk dua jus hijau per hari dan dua makanan lainnya yang disesuaikan dengan anjuran.

Cr. Pixabay

Tahap dua:

Fase kedua berlangsung selama dua minggu. Selama fase “pemeliharaan” ini, Anda harus terus menurunkan berat badan. Tidak ada batasan kalori spesifik untuk fase ini namun disarankan makan tiga kali dengan menu yang mengandung asupan ‘sirtfood’ dan satu jus sayur per hari.

Pola diet ini juga diklaim memiliki kemampuan untuk mengontrol nafsu makan secara alami dan meningkatkan fungsi otot sehingga menjadikannya salah satu solusi alternatif untuk mendapatkan berat badan yang tidak hanya ideal, tapi juga sehat – dengan catatan diimbangi dengan olahraga rutin dan penerapan pola hidup sehat lainnya.

Salah satu penyanyi dunia, Adele sukses menurunkan berat badannya hingga 20 kg dengan diet sirtfood ini. Adele mengkombinasikan sirtfood diet dengan jenis pantangan lainnya. Dia mengurangi kebiasaan ngemil dan menjaga asupan karbohidratnya. Selain itu, dia juga memangkas konsumsi teh dan gula dalam makanan sehari-harinya. 

Cr. Instagram.com/Adele

Padahal kedua hal tersebut adalah makanan yang dia sukai. Bukan hanya diet, pelantun lagu All I Ask ini juga mengungkapkan kalau dia juga berolahraga. Dia melakukan pilates dan angkat besi di tahun lalu. Tak dimungkiri kedua olahraga ini bisa membantu mengencangkan tubuh setelah penurunan berat badan.

Apapun jenis diet yang Anda pilih, pastikan diet tersebut cocok dengan diri Anda. Jangan memaksakan Anda harus langsing dalam waktu cepat namun hal tersebut justru berdampak negatif pada tubuh Anda. Dan jangan lupa, imbangi dengan berolahraga rutin pagi atau malam hari untuk membantu kesuksesan diet yang Anda jalani.