1. Mengobati dan Menghilangkan Jerawat

Adanya jerawat yang muncul seringkali membuat risih pada penampilan. Biasanya, penyebab jerawat pun juga bermacam-macam. Jerawat bisa jadi muncul karena terpapar efek buruk sinar UV atau polutan, terlalu lama berada di rumah tanpa melakukan perawatan, adanya maskne atau mask acne, stres, maupun hormone yang memicu timbulnya jerawat. Witch hazel, tanaman ajaib ini banyak dikenal ampuh untuk mengobati, menenangkan, serta menghilangkan jerawat. Oleh karena itu, banyak produk yang menggunakan tambahan ekstrak tanaman ajaib ini sebagai bahan untuk skincare khusus jerawat. Ekstrak dari tanaman witch hazel ini mampu mengurangi pembengkakan dan kemerahan pada kulit akibat adanya jerawat yang meradang. Lalu, ekstrak tanaman witch hazel ini bersifat anti-bakteri untuk mencegah munculnya jerawat baru. Adanya kandungan tanin pada witch hazel ini akan menghasilkan astringen yang kuat untuk membasmi jerawat dan berbagai macam permasalahan kulit lainnya.

2. Mengurangi Inflamasi dan Iritasi pada Kulit

Skincare yang mengandung witch hazel, juga cocok digunakan pada jenis kulit sensitif. Selain itu, skincare yang mengandung ekstrak tanaman ajaib ini juga biasa digunakan untuk membantu meredakan kulit yang mengalami inflamasi atau peradangan, dan juga kulit yang iritasi. Mengoleskan krim atau gel yang mengandung witch hazel, menurut penelitian dapat mengurangi peradangan atau iritasi pada kulit hingga sebesar 27%. Witch hazel memiliki kandungan asam galat dan tanin yang memiliki fungsi untuk menenangkan sekaligus mengurangi kulit yang mengalami iritasi dan peradangan yang menyebabkan kulit menjadi memerah. Tidak hanya itu, witch hazel ini juga berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan polutan, sehingga mencegah penyebab terjadinya kerusakan kulit.

3. Mengurangi Minyak Berlebih di Wajah

Jenis kulit wajah yang berminyak, membuat kita harus pilih-pilih dalam menggunakan skincare. Sebab, apabila salah pilih skincare tidak hanya dapat membuat wajah yang berminyak menjadi semakin berminyak, tetapi juga memicu penyumbatan pori-pori yang akhirnya malah justru memicu timbulnya jerawat. Inilah mengapa witch hazel seringkali digunakan sebagai kandungan utama skincare yang diformulasikan untuk jenis kulit berminyak. Sebab, ekstrak tanaman ajaib ini dapat menghilangkan minyak berlebih pada wajah tanpa membuat wajah menjadi terlalu kering. Supaya dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah, kamu dapat mengaplikasikan toner dengan kandungan utama witch hazel dua kali sehari setiap harinya.

4. Meringkas Tampilan Pori-pori

Terkadang, tampilan pori-pori yang terlihat besar, bagi sebagian orang merupakan hal yang cukup mengganggu. Pori-pori yang melebar ini juga dapat memicu munculnya komedo yang berkaitan sebagai penyebab jerawat. Nah, salah satu manfaat dari witch hazel adalah sebagai toner alami untuk megatasi permasalahan kulit tersebut. Ekstrak tanaman witch hazel ini akan bertindak  sebagai astringen untuk mengurangi tampilan pori-pori yang melebar, sehingga mencegah terbentuknya komedo, baik komedo hitam maupun putih, serta bakteri penyebab jerawat. Selain itu, adanya kandungan tanin pada witch hazel akan menjaga kulit supaya tetap sehat terawat. 

5. Mencegah Tanda-tanda Penuaan

Selain mampu untuk melawan jerawat, mengurangi minyak berlebih, mengecilkan tampilan pori-pori, dan mengurangi peradangan, ternyata witch hazel juga memiliki manfaat untuk menunda penuaan. Yap, hal ini karena witch hazel memiliki sifat antioksidan yang mampu mengurangi radikal bebas dan mengurangi efek buruk dari sinar UV. Efek buruk dari sinar UV dan radikal bebas inilah yang membuat kulit menjadi kendur, keriput, ada rasa seperti terbakar, serta menyebabkan kulit menjadi berkurang elastisitasnya. Oleh karena itu, menggunakan produk perawatan kulit yang memiliki kandungan witch hazel akan membantu merawat kulit dan membuat kulit menjadi terlihat lebih segar, serta membuat kulit terasa lebih kenyal. Tapi, tetap jangan lupa untuk menggunakan sunscreen, ya untuk memulai aktivitas luar ruanganmu ketika pagi hingga siang hari.

Rekomendasi Produk Skincare yang Mengandung Witch Hazel

Produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak tanaman witch hazel sudah banyak diproduksi, baik itu produk perawatan kulit lokal, maupun dari luar. Hal ini karena ekstrak tanaman ajaib ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk kulit, terutama pada kulit yang berjerawat dan sensitif. Nah, jadi inilah beberapa rekomendasi produk skincare yang memiliki kandungan ekstrak tanaman witch hazel sebagai kandungan utamanya.

1. Wardah Witch Hazel Purifying Moisturizer Gel

Produk yang satu ini merupakan produk lokal yang sudah sangat banyak digunakan untuk megurangi jerawat. Produk dari Wardah yang mengandung witch hazel ini berupa pelembab dengan tekstur gel. Wardah Witch Hazel Purifying Moisturizer gel ini diformulasikan untuk kamu yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat. Produk ini juga diklaim mampu mengurangi tampilan pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat. Teksturnya berupa gel kehijauan yang ketika diaplikasikan pada wajah akan mudah menyerap dan tidak terasa berat. Bahkan, produk ini dapat dengan mudah ditemukan di swalayan atau toko kosmetik terdekat. Tidak hanya itu, dengan harga produk yang sangat terjangkau, terutama bagi kantong pelajar, produk ini sangat direkomendasikan karena harganya yang terjangkau dan efek di kulitnya yang juga cukup bagus.

2. Secret Key Witch Hazel Pore Clear Fresh Nature Toner

Secret Key Witch Hazel Pore Clear Fresh Nature Toner ini diklaim dapat membantu dalam meringkas tampilan pori-pori kulit sesuai dengan namanya. Selain ini, toner yang diperkaya dengan kandungan ekstrak tanaman witch hazel ini ternyata tidak hanya cocok untuk kulit berjerawat atau berminyak saja, tetapi toner dari Secret Key yang satu ini juga diformulasikan untuk semua jenis kulit, loh! Kamu bisa menggunakan toner ini untuk membersihkan sisa kotoran atau make up setelah dibersihkan dengan pembersih wajah. Sebab, toner ini akan membantu membersihkan sisa kotoran yang masih menempel dengan sangat bersih. Selain itu, toner dari Secret Key ini tidak mengandung paraben, alkohol, bahan-bahan pengawet, mineral oil, dan benzophenon. Sangat cocok, kan untuk kamu yang sensitif untuk beberapa bahan dalam komposisi produk perawatan kulit. 

3. Thayers Alcohol-Free Rose Petal Witch Hazel with Aloe Vera

Thayers Rose Petal Witch Hazel with Aloe Vera ini merupakan toner yang diklaim mampu mengurangi produksi minyak berlebih di wajah, tetapi juga dapat melembabkan kulit wajah dalam waktu yang lama dengan adanya kandungan aloe vera. Selain itu, kandungan utama berupa witch hazel pada produk ini juga dapat menenangkan kulit yang mengalami iritasi, meredakan jerawat, dan mengurangi tampilan pori-pori pada wajah. Thayers Rose Petal Witch Hazel with Aloe Vera ini juga mampu memberikan kelembaban pada kulit secara maksimal, membuat kulit menjadi halus, segar, dan tampak lebih bersih. Produk ini bebas dari alkohol, jadi produk dari Thayers ini mungkin akan cocok dengan kamu yang sensitif terhadap kandungan alkohol pada skincare.

4. Emina Witch Power Face Toner

Emina merupakan salah satu produk skincare lokal yang banyak digunakan, khususnya untuk para remaja yang baru memulai untuk melakukan perawatan kulit dengan harga yang terjangkau. Bagi kamu yang memiliki permasalahan kulit berjerawat atau berminyak, tetapi masih bingung bagaimana cara mengatasi permasalah kulit tersebut, Emina Witch Power Face Toner ini bisa kamu jadikan pilihan untuk mengatasi permasalahan kulitmu. Produk ini diformulasikan dengan kandungan zinc gluconate dan esktrak tanaman witch hazel untuk mengurangi produksi minyak berlebih pada wajah, sekaligus untuk meringkas tampilan pori-pori di wajah. Kabar baiknya, toner dari Emina yang satu ini ternyata bebas alkohol, loh! Jadi, produk ini bisa jadi akan cocok digunakan untuk kamu yang sangat intoleran terhadap kandungan alkohol.

5. Mineral Botanica Acne Care Toner

Mineral Botanica Acne Care Face Mist ini merupakan toner lokal dari Mineral Botanica. Produk ini mengandung ekstrak tanaman witch hazel, ekstrak green tea, dan castor oil yang diformulasikan untuk merawat kulit berjerawat. Selain untuk mengurangi jerawat dan mengurangi kelebihan minyak pada wajah, adanya kombinasi antara kandungan witch hazel dan green tea pada produk ini dapat membantu melembabkan kulit dan membuatnya terasa lebih segar. Produk toner dari Mineral Botanica ini dapat digunakan sebagai penyegar wajah, serta dapat membantu menenangkan kulit yang berjerawat, maupun membersihkan kulit wajah dari sisa-sisa kotoran atau susu pembersih yang masih menempel supaya tidak menyumbat pori-pori.

Witch hazel merupakan tanaman ajaib yang tidak hanya mampu mengobati dan mengurangi jerawat, tetapi ternyata banyak sekali manfaat yang dimilikinya, ya! Beberapa produk yang mengandung witch hazel seperti yang direkomendasikan di atas bisa kamu pilih untuk merawat kulit berjerawat atau kulit yang sedang bermasalah. Jadi, selamat mencoba!

Mengapa Retinol Menjadi Pro dan Kontra Sebagai Bahan Aktif untuk Skincare?

Retinol yang merupakan bahan aktif dalam skincare rupanya tidak boleh digunakan secara sembarangan, lho! Mungkin banyak yang masih belum memahami mengapa retinol tidak dapat digunakan secara sembarangan. Berikut ini merupakan alasan bahwa produk skincare yang mengandung retinol tidak boleh digunakan secara asal-asalan.

1. Menggunakan Retinol dengan Kadar Tinggi Bukan Hal yang Bagus

Beberapa orang tidak menyadari bahwa penggunaan retinol dengan dosis yang tinggi semakin dapat membuat kulit menjadi lebih bagus. Padahal faktanya, penggunaan retinol dengan dosis yang lebih tinggi daripada takaran bukan hal yang bagus untuk kulit. Penggunaan skincare berbahan utama retinol akan menyebabkan iritasi dan pengelupasan apabila digunakan terlalu sering dan dalam dosis yang terlalu tinggi. Selain itu, jika kulitmu pun sudah cukup terbiasa dengan kandungan retinol, maka naikkan intensitas penggunaan dan dosisnya secara bertahap. Sebab menaikkan penggunaan skincare berbahan utama retinol tidak akan membuat produk tersebut semakin efektif dan cepat dalam bekerja. Kamu perlu bersabar dalam menggunakannya karena retinol membutuhkan waktu 2 – 3 bulan untuk dapat menunjukkan efeknya. Bagi kamu yang baru pertama kali mencoba skincare dengan bahan retinol ini, jangan menggunakannya langsung dengan dosis yang tinggi. Gunakan kandungan retinol dengan dosis yang rendah dahulu supaya kulit menjadi terbiasa dengan bahan aktif tersebut. Dosis retinol paling tinggi yang disarankan adalah 2% dan yang paling rendah adalah 0,1%. Kemudian jika sudah terbiasa, naikkan secara bertahap dosis dan intensitas penggunaannya.

2. Tidak dapat Digunakan dalam Keadaan Kulit yang Lembab

Menggunakan retinol sebelum menggunakan pelembab wajah akan lebih aman daripada menggunakannya pada rangkaian skincare paling akhir atau setelah pelembab. Hal ini disebabkan ketika menggunakan retinol setelah pelembab dapat menyebabkan resiko kulit untuk menjadi teriritasi dan kulit menjadi lebih cepat menjadi kering. Maka sebaiknya, gunakan retinol pada saat kulit masih kering dan biarkan menyerap sebelum akhirnya menggunakan pelembab. Akan tetapi, jika kamu ingin menggunakan retinol sebelum pelembab, kamu harus menunggu pelembab yang kamu gunakan meresap dengan sempurna pada kulit wajah. Hindarkan menggunakannya secara langsung bertumpuk tanpa menunggu menyerap terlebih dahulu karena selain dapat menyebabkan resiko terjadinya iritasi, juga menyebabkan kandungan retinol kurang maksimal dalam bekerja untuk kulit.

3. Skincare dengan Kandungan Retinol Tidak Efektif Jika Digunakan pada Siang Hari

Banyak orang yang percaya bahwa apabila menggunakan retinol pada siang hari berbahaya. Menggunakan retinol memang dianjurkan hanya pada malam hari saja. Sebab retinoid merupakan zat yang photolabile atau mudah rusak ketika terpapar cahaya matahari langsung dan cahaya yang terlalu terang. Padahal faktanya, tidak ada larangan apabila kamu ingin menggunakan retinol pada pagi atau siang hari asalkan kamu tetap mengaplikasikan sunscreen yang ber-SPF. Retiol yang digunakan pada saat pagi atau siang hari bukan berarti berbahaya, hanya saja tingkat keefektifan zat tersebut dapat berkurang atau bahkan malah tidak berefek apapun pada kulit.

4. Beberapa Rangkaian Skincare Tidak Dapat Digabung dengan Retinol

Beberapa kandungan skincare tidak selalu cocok apabila dipadukan dengan retinol. Akan tetapi, retinol akan cocok apabila dipadukan dengan rangkaian skincare seperti sunscreen jika kamu menggunakan retinol pada pagi harinya. Akan tetapi, retinol juga tidak akan cocok jika dipadukan dengan vitamin C, benzoil peroksida, dan AHA/BHA, juga Salicylic Acid.

Vitamin C memiliki manfaat untuk memudarkan noda hitam, mencerahkan kulit, dan mencegah kerutan di wajah. Retinol juga memiliki manfaat yang serupa, akan tetapi retinol dan vitamin C bekerja dalam kondisi pH yang berbeda, di mana retinol bekerja pada pH yang tinggi, sedangkan vitamin C bekerja pada pH yang rendah. Jika keduanya digunakan secara bersamaan atau bertumpuk, maka hasilnya menjadi tidak optimal. Retinol juga memiliki manfaat yang sama dengan benzoil peroksida, yaitu untuk meredakan jerawat. Akan tetapi, jika keduanya digunakan secara bersamaan akan memicu kulit menjadi kemerahan, iritasi, kering, dan mengelupas yang membuat kedua bahan ini tidak akan efektif apabila digunakan secara bersamaan. Kemudian, retinol dengan AHA/BHA juga tidak dapat digunakan secara bersamaan karena meningkatkan resiko kulit menjadi kering, kemerahan, dan mengelupas. Lalu untuk kombinasi antara retinol dan Salicylic Acid akan dapat memperburuk kondisi kulit yang berjerawat.

Baca juga:

Tapi kamu tidak perlu khawatir karena maju mundur menggunakan retinol. Sebenarnya, kamu dapat memadukan retinol dengan skincare dengan bahan-bahan tersebut. Hanya saja, kamu perlu menggunakannya secara bergantian dan tidak asal digunakan secara bersamaan. Kamu bisa menggunakan retinol pada malam hari, dan pada pagi harinya kamu dapat menggunakan skincare yang mengandung vitamin C, benzoil peroksida, AHA/BHA, dan salicylic acid pada pagi harinya.

5. Retinol Merupakan Bahan Aktif yang Berbahaya untuk Ibu Hamil

Pada umumnya, para wanita ingin merawat kulitnya supaya tetap ternutrisi dan sehat. Terutama para ibu hamil, yang juga ingin melakukan perawatan selama kehamilan supaya kulitnya juga tetap sehat dan ternutrisi. Akan tetapi, para ibu yang sedang mengandung wajib memperhatikan  dan harus lebih berhati-hati terhadap komposisi bahan-bahan pada skincare, lho! Sebab, apabila salah memilih skincare dapat menyebabkan kelainan pada janin yang sedang dikandung. Salah satu kandungan yang dimaksud adalah retinol, termasuk segala jenis kandungan skincare yang merupakan turunan dari vitamin A, yaitu retinol, retinoid, retin-A, asam retinoat, dan tazarotene. Retinol dan kandungan skincare turunan vitamin A tersebut dapat menyebabkan kelainan mental, fisik, saraf, dan jantung pada janin yang sedang dikandung. Oleh karena itu, tentu saja penggunaan skincare yang mengandung retinol harus melalui konsultasi lebih jauh dahulu pada dokter. Mungkin jumlah retinol yang diserap oleh kulit memanglah tergolong sedikit, akan tetapi demi keamanan lebih baik menghindarinya untuk sementara dan selama kehamilan, kan?

6. Retinol Belum Tentu Cocok Bagi Kamu yang Memiliki Jenis Kulit Sensitif

Retinol diklaim dapat digunakan pada segala jenis kulit, termasuk untuk tipe kulit sensitif. Akan tetapi, tidak semua yang memiliki kulit sensitif akan cocok dengan retinol. Beberapa orang mungkin akan mengalami gejala kulit yang memerah, mengelupas, kering, dan panas ketika baru pertama kali mencoba skincare yang mengandung retinol. Jika kamu yang memiliki kulit sensitif masih ingin menggunakan retinol, cara mengakalinya adalah kamu harus menguji kulit menggunakan dosis yang rendah dahulu untuk pembiasaan pada kulit. Jika masih menimbulkan beberapa masalah kulit, sebelum menggunakan retinol kamu bisa menggunakan essence atau serum yang mengandung niacinamide untuk mengurangi efek keras dari retinol tersebut. Apabila masih tetap menimbulkan masalah pada kulit, kamu wajib menghentikan penggunaannya sementara dan wajib berkonsultasi pada dokter untuk dosis retinol dan cara menggunakannya.

Apa Saja Manfaat yang Didapatkan Ketika Menggunakan Retinol?

Retinol memang menimbulkan banyak pro-kontra bagi beberapa orang karena tidak boleh asal digunakan dan digabungkan dengan rangkaian skincare lainnya. Tentu saja dibalik pro dan kontra retinol pasti ada banyak manfaat dari retinol tersebut. Dengan catatan bahwa penggunaan retinol harus sesuai dosis  dan tepat penggunaannya. Berikut ini merupakan manfaat dari retinol.

1.  Mengurangi Keriput dan Menunda Penuaan

Retinol merupakan bahan aktif skincare yang diklaim mampu menjaga kulit tetap awet muda dan mengurangi keriput di wajah. Retinol akan membuat kulit tetap terhidrasi dengan cara memelihara lapisan epidermis atau lapisan kulit terluar, sehingga membuat retinol mampu menunda penuaan dan elastisitas kulit pun tetap tergaja.

2.  Mengobati dan Mencegah Jerawat

Retinol dapat mencegah pembentukan komedo di wajah yang menyebabkan pertumbuhan jerawat. Hal ini disebabkan retinol mencegah pori-pori tersumbat yang menyebabkan munculnya jerawat. Retinol juga dapat membantu mengobati kulit yang berjerawat dan juga membantu dalam menghilangkan bekas jerawat supaya tidak semakin parah.

3.  Menghilangkan Milia

Siapa yang merasa agak terganggu dengan adanya benjolan-benjolan putih kecil yang ada pada kulit sekitar mata? Itulah yang disebut milia. Milia termasuk permasalahan kulit yang susah untuk dihilangkan karena memerlukan obat dan perawatan tertentu. Nah, retinol adalah salah satu solusi untuk menghilangkan milia secara bertahap. Tidak hanya untuk menghilangkan milia, retinol juga dapat kamu gunakan untuk mencegah tumbuhnya milia.

4.  Memudarkan Flek Hitam pada Wajah

Biasanya, munculnya flek hitam pada wajah terjadi akibat kulit terpapar efek buruk sinar UV dalam waktu yang lama. Salah satu cara untuk memudarkan flek hitam adalah dengan menggunakan produk skincare yang mengandung retinol. Selain itu, retinol juga dapat mencegah hiperpigmentasi pada kulit wajah. Tentunya juga jangan pernah lupa untuk menggunakan sunscreen, ya!

Nah, itu tadi beberapa alasan mengapa retinol banyak menjadi pro kontra dalam penggunaannya. Sebab retinol merupakan skincare yang tidak boleh asal digunakan dalam beberapa situasi dan kondisi. Akan tetapi, retinol juga memiliki beberapa manfaat, salah satunya adalah untuk menunda penuaan. Kamu bisa menggunakan retinol, kok. Asalkan teliti dalam melihat rangkaian skincare mana saja yang tidak boleh dipadukan dengan retinol. Apabila sedang dalam keadaan hamil atau apabila kulit sedang tidak baik-baik saja, kamu harus mengkonsultasikannya kepada dokter.

1. Melakukan Jeda untuk Mengistirahatkan Mata dan Badan

Padahal hanya melakukan virtual meeting saja, tetapi rasanya justru lebih melelahkan daripada meeting di kantor. Menatap layar laptop atau ponsel secara berkala membuat mata kita  menjadi mudah lelah dan pikiran menjadi mudah tidak fokus. Hal ini dikarenakan ketika melakukan virtual meeting atau bekerja melalui media digital secara berkala atau terus-menerus, membuat otak kita melakukan pekerjaan yang lebih keras untuk mengolah informasi digital tersebut. Akibatnya, otak dan mata menjadi cepat lelah, sehingga badan pun juga menjadi cepat lelah. Jika kamu berada dalam situasi seperti ini, kamu wajib melakukan sedikit jeda untuk mengistirahatkan mata dan tubuh.

Kamu bisa beranjak dari meja kerjamu lalu melakukan peregangan tubuh. Lakukan hal ini setiap kamu mulai merasa hilang fokus dan lelah. Melakukan peregangan dan jeda untuk beristirahat dapat membantumu untuk mengatasi kelelahan ketika bekerja. Jangan sampai kamu memaksakan diri untuk terus bekerja ketika kondisi badan dan pikiranmu sudah lelah. Hal ini akan berdampak tidak bagus pada pekerjaan yang kamu lakukan, salah satunya adalah membuat diri lebih mudah meluapkan emosi negatif, serta akan mengakibatkan pekerjaan yang dilakukan menjadi tidak maksimal.

2. Membangun Suasana Kerja yang Nyaman di Rumah

Mungkin kamu bosan dengan suasana yang itu-itu saja di rumah? Mungkin juga kamu sedang tidak nyaman dengan suasana kerja di rumah karena tidak senyaman di kantor? Maka, cobalah untuk membangun suasana kerja yang nyaman di rumah! Sederhana saja, kamu bisa mendesain meja di sudut ruangan atau mungkin mengambil ruangan di rumah yang nyaman. Jika kamu membuat ruang kerja di sudut kamar tidur, sedikit jauhkan meja kerjamu dari kasur supaya menghindari keinginan untuk berbaring dan supaya kamu tetap fokus ketika melakukan pekerjaan. Selain itu, usahakan ruang kerjamu memiliki sirkulasi udara yang baik dan pencahayaan yang bagus agar kamu tetap dapat fokus melakukan pekerjaan dan tidak membuat mata menjadi sakit.

Usahakan juga untuk mengurangi distraksi dari luar yang mengganggu pikiran dan fokus. Kamu juga bisa menyetel musik yang santai untuk meningkatkan produktivitas kerjamu, sehingga membuatmu lebih semangat dalam bekerja sekaligus mengurangi stres ketika bekerja. Mengurangi distraksi yang mengganggu pekerjaanmu juga penting. Misalnya saja dengan banyaknya suara bising dari luar yang solusinya dapat diredam dengan menggunakan headphone yang kedap. Jika ada anak kecil di rumah, pastikan kamu dapat membagi peran dengan orang-orang di rumah untuk membantu menjaganya sementara.

3. Tetap Menjaga Interaksi dengan Rekan Kerja dan Lingkungan Sekitar

Selama menjalani WFH, mungkin kamu dan rekan-rekan kerjamu lebih banyak menghabiskan sebagian besar waktu di rumah saja untuk melakukan pekerjaan. Tidak hanya dengan rekan kerja, terkadang saking asyik dan sibuknya bekerja di rumah, mungkin juga kamu jarang berinteraksi dengan lingkungan sekitar seperti tetangga. Menghabiskan banyak waktu di rumah untuk bekerja akan membuat stres semakin bertumpuk dan jenuh karena hanya fokus terhadap pekerjaan yang ada, sehingga kurang dalam melihat dunia luar. Maka dari itu, cobalah untuk tetap terhubung dengan rekan kerja dan lingkungan sekitar karena dengan melakukan hal sederhana seperti ini, stres dan jenuh yang sedang kamu alami dapat setidaknya lumayan berkurang.Jika belum bisa berinteraksi secara tatap muka, saat ini sudah ada teknologi canggih supaya tetap dapat terhubung dengan orang-orang yang kamu kenal. Kamu bisa hanya sekedar menanyakan kabar, bertukar pendapat, mencurahkan isi hati, bahkan melakukan mini-games secara virtual untuk menghilangkan rasa jenuh dan stres. Selain itu, dengan melakukan interaksi sosial secara sederhana ini dapat mengurangi rasa kesepian yang sedang kamu rasakan. Kehidupanmu tidak melulu hanya untuk bekerja, bukan?

4. Apresiasi Kepada Diri Sendiri juga Perlu

Bangun tidur lalu kerja, lalu kemudian hampir seharian penuh hanya bekerja dan terus bekerja. Rutinitas yang selalu saja berputar seperti ini pasti akan membuatmu jenuh dan pusing, kan? Kamu mungkin saat ini sedang berada dalam posisi yang lelah jika terus-terusan memikirkan beban pekerjaan. Akibatnya, kamu menjadi kurang memiliki waktu untuk menyenangkan dirimu sendiri. Berbeda dengan me time, memberikan apresiasi kepada diri sendiri merupakan sebuah bentuk terimakasih kepada diri sendiri. Salah satunya adalah rasa syukur atau terimakasih kepada diri sendiri telah sejauh ini melewati beban WFH yang tiada habisnya.

Mengapa, sih apresiasi untuk diri sendiri itu perlu? Apresiasi sangat diperlukan supaya dapat lebih memotivasi diri sendiri untuk lebih kuat dan lebih lapang dada dalam menerima sesuatu, terutama berbagai rintangan dan pekerjaan. Salah satu bentuk apresiasi diri adalah self-reward. Bentuk apresiasi self-reward tidak selalu mahal, kok. Self-reward tidak melulu soal membeli barang mahal atau memboroskan uang untuk belanja demi rasa terimakasih kepada diri sendiri. Kamu juga bisa melakukan hal-hal sederhana seperti tidur, makan-makanan kesukaan, membeli minuman kesukaan, atau menjauhkan diri sejenak dari aktivitas pekerjaan untuk melakukan perawatan sendiri di rumah. 

5. Berani Mengatakan ‘Tidak’

source: pexels.com

Mungkin akhir-akhir ini kamu merasa bahwa beban kerjamu semakin bertambah karena kamu saat ini lebih banyak mengerjakan pekerjaan di luar jobdesc biasanya? Atau mungkin kamu selama ini baru saja menyadari bahwa akhir-akhir ini kamu menjadi lebih banyak menghabiskan waktumu untuk bekerja dengan jobdesc yang semakin hari semakin bertambah, bahkan di luar kemampuanmu? Jika saat ini kamu sedang berada dalam posisi ini, saatnya kamu harus berani untuk mengatakan tidak kepada atasanmu atau rekan kerjamu yang seringkali menambah beban kerja di luar batas kemampuanmu. Mengatakan ‘tidak’ untuk beberapa situasi kondisi, memanglah sangat diperlukan. Sebab, dengan mengatakan tidak dapat membantu mengurangi beban kerja yang harus kamu kerjakan, sekaligus membentuk dirimu untuk menjadi pribadi yang lebih tegas dan tidak mudah dimanfaatkan secara sembarangan. Yang terpenting adalah ketika kamu memutuskan untuk berani mengatakan ‘tidak’, kamu harus menyertakan alasan logis yang dapat diterima dan jawablah secara bijak. Jadi, dengan berani menolak secara tegas dan logis akan membuatmu lebih terfokus kepada pekerjaan yang memang sudah seharusnya kamu lakukan.

6. Mengatur Jadwal Kerja dan Jam Istirahat dengan Baik

Seringkali banyak para pekerja yang melakukan pekerjaan secara WFH memiliki kendala dalam mengatur waktu kerja dengan jadwal istirahat. Terlalu fokus dalam bekerja, malah membuat waktu tidur atau waktu makan menjadi terabaikan. Maka dari itu, mengatur jadwal antara kerja dan istirahat merupakan hal yang sangat wajib dilakukan jika kamu tidak ingin menyia-nyiakan waktumu yang berharga. Kamu dapat mengatur jadwal jam kerja seperti saat kamu melakukan pekerjaan ketika di kantor. Jika kamu terpaksa lembur, kamu dapat mengatur jadwal untuk lembur setelah makan malam sampai sebelum tengah malam. Jika kamu memaksakan terus bekerja hingga lewat tengah malam, biasanya keesokan harinya bisa jadi kamu merasa tidak fit dan pikiran sering menjadi tidak fokus.

Jangan lupa juga untuk memastikan bahwa kamu harus memiliki cukup waktu untuk tidur, yaitu 6 – 8 jam dalam sehari. Oh ya, kamu pun tidak boleh melupakan jadwal untuk makan, lho! Kamu bisa mengatur alarm untuk jam makanmu dan pastikan juga untuk selalu menyediakan air putih di meja kerjamu. Pastikan kamu cukup mendapatkan nutrisi selama melakukan aktivitas, terutama supaya lebih fokus dalam bekerja. Jika kamu memiliki waktu luang di hari libur, cobalah untuk meluangkan waktu sedikit untuk melakukan olahraga, misalnya seperti olahraga ringan saja. Pandai dalam membagi waktu antara pekerjaan, waktu istirahat, dan waktu untuk diri sendiri maupun keluarga akan membuatmu menjadi pribadi yang lebih disiplin dan sangat menghargai waktu. Kamu bisa segera mencobanya.

7. Melakukan Me Time Tidak Ada Salahnya Ketika Jenuh Melanda

Jenuh merupakan suatu hal yang biasa terjadi ketika kita sedang bosan-bosannya pada suatu aktivitas, terutama dalam hal pekerjaan. Tak jarang bahwa bekerja secara WFH menimbulkan kejenuhan karena terus-terusan melakukan pekerjaan yang rasanya tidak ada habisnya. Mengeluh terus-terusan memang tidak akan mengubah apapun, tetapi tidak ada salahnya kamu istirahat sejenak, menarik nafas sebentar untuk melakukan me time. Kegiatan me time tidak melulu melamun dan merenung. Kamu dapat keluar sebentar berkeliling ke sekitar rumah sambil menghirup udara segar, atau juga bisa melakukan apapun yang kamu suka untuk mengistirahatkan diri sejenak dari rutinitas WFH-mu yang cukup sibuk dan menguras pikiran juga tenaga. Me time juga merupakan salah stau cara untuk sedikit mengurangi beban pikiran yang tak kunjung selesai. Selain itu, dengan melakukan hal ini akan membantu membuka pikiranmu untuk lebih mencintai pekerjaanmu saat ini dan menjadi lebih semangat dalam melakukan pekerjaan.

Itu tadi merupakan cara-cara yang bisa membantumu dalam mengurangi stres selama WFH. Mengurangi stres karena beban kerja ini sangat penting. Sebab akan berpengaruh pada kondisi tubuh dan psikologismu saat ini. Jadi, jangan pernah takut untuk mencobanya, ya!

Kamu Juga Sangat Berharga, Jangan Bandingkan Dirimu dengan Orang Lain

Seringkali, kita merasa bahwa diri sendiri ini sangat tidak berharga dibandingkan siapapun. Tak jarang, melihat orang lain berada pada posisi yang lebih baik daripada kita, rasa tidak percaya diri akan muncul dan semakin menjadi-jadi, lalu menjadi beban pikiran setiap kali hendak tidur atau saat menyendiri. Kamu pun tak jarang pula suka membanding-bandingkan bentuk fisikmu dengan orang lain yang menurutmu lebih sempurna, ataupun membandingkan apa yang kamu miliki dengan yang orang lain miliki. Jika kamu sedang berada dalam posisi ini, berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain. Mungkin saat ini kamu merasa tidak berharga entah karena tak pernah dihargai, merasa tak pernah dilihat oleh orang lain, merasa lebih rendah dari orang lain, maupun merasa tidak didengarkan oleh siapapun. Tidak, kamu tidak seburuk pikiranmu itu, kok. 

Sebenarnya, kamu sangat berharga, dan kamu spesial karena tidak ada yang menyamaimu. Cobalah melihat secara positif siapa saja orang yang menghargaimu, melihatmu, dan juga mendengarkanmu. Meskipun ada saja yang tidak menghargaimu, tetapi ingatlah bahwa tidak semua orang membencimu. Jadilah dirimu sendiri, berusahalah melakukan yang terbaik dengan perasaan yang lapang dada. Memang kamu tidak akan bisa menghindari orang lain yang mungkin posisinya lebih baik darimu. Tetapi, kamu dapat menjadikannya sebagai motivasi yang bagus untuk menjadi lebih baik dengan cara yang baik pula. Kamu tidak harus pula menyamakan dirimu dengan orang yang kamu kagumi atau seseorang yang membuatmu iri. Cukup lakukan apa yang kamu bisa lakukan, tanpa merugikan dirimu sendiri dan orang lain. Sebab kamu pun pantas untuk dihargai, bahkan oleh dirimu sendiri.

Berusahalah untuk Memaafkan Keadaan Secara Perlahan

Memaafkan secara tulus, memang tidak semudah mengucapkan maaf yang hanya berupa kata-kata. Bahkan, seringkali sampai saat ini pikiranmu dihantui oleh berbagai rasa bersalah atau kenangan pahit dari masa lalu. Hal ini membuatmu juga sering menyalahkan diri sendiri dan keadaan yang kamu kira tidak pernah membaik. Menyalahkan diri sendiri dan keadaan justru malah tidak akan membuat keadaan menjadi berubah. Kamu harus yakin, bahwa kamu yang berada di masa lalu bukanlah kamu yang saat ini berada di masa sekarang. Mulailah untuk memahami dirimu sendiri, renungkan kesalahan apa yang kamu perbuat di masa lalu. Renungkanlah dengan suasana hati yang tenang, beri sejenak ruang untuk dirimu sendiri demi membuat pandangan baru yang lebih positif untuk dapat memaafkan keadaan. Perlahan, cobalah untuk lapang dada dan tegar dalam memaafkan. Kamu juga harus yakin, jika kamu tidak memaafkan keadaan, maka semua ini dapat lebih menyakitimu. Jika kamu mencintai dirimu sendiri, cobalah mulai memaafkan keadaan supaya tidak lebih menyakitimu. Jangan terjebak terlalu lama dengan situasi dan kenangan pahit di masa lalu, sebab mencoba mencintai dirimu sendiri akan membuatmu lebih lega. Kamu sangat menyayangi dirimu sendiri, kan?

Baca juga: Sering Minder Karena Overthinking, Apa Sih Solusinya?

Kamu Lelah Terus Memenuhi Ekspektasi Orang Lain?

Semakin bertambah usia dan kedewasaan, akan semakin banyak tuntutan yang terus mengikuti. Tuntutan-tuntutan tersebut, seringkali membuat beban di pikiran menjadi bertubi-tubi. Overthinking sudah menjadi pengantar tidurmu sehari-hari, tak jarang pula membuatmu insecure dengan dirimu sendiri karena takut tidak bisa memenuhi tuntutan yang tidak sedikit itu. Tuntutan ini bisa jadi berasal dari keluarga, lingkungan sekitar rumah, atau bahkan lingkungan kerja. Tuntutan yang bermacam-macam ini pun membuat pikiranmu menjadi bercabang, yang membuatmu akhirnya memandang dirimu sendiri seperti orang yang tidak bisa melakukan apapun dengan benar. Memenuhi ekspektasi orang memang tidak ada salahnya, dengan catatan bahwa selagi kamu mampu memenuhinya maka lanjutkan saja. Kamu mungkin merasa jika tidak dapat memenuhi ekspektasi orang-orang, maka itu artinya kamu mengecewakan mereka. Berhentilah berpikiran seperti itu. Bukankah akan lebih baik apabila kamu menjadi dirimu dengan versi terbaik tanpa harus benar-benar persis memenuhi ekspektasi mereka? Kamu pun harus bisa menolak secara bijak dan baik apabila memang kamu tidak mampu memenuhi ekspektasi tersebut.

Lakukanlah hal yang terbaik untukmu dan mampu membuatmu bahagia tanpa merugikan orang lain. Jika kamu terlalu memikirkan kekecewaan mereka yang belum tentu terjadi, bukankah itu akan lebih melelahkan dan menghambatmu untuk berkembang menjadi lebih baik? Mungkin saat ini kamu belum mampu memenuhi ekspektasi banyak orang, tetapi jangan sampai kamu terlalu membebani pikiranmu sendiri dengan sesuatu yang belum tentu terjadi. Mengurangi insecure dan kekhawatiran yang belum tentu terjadi itu tidak bagus untuk kesehatan mentalmu. Sebab, menjadi diri sendiri adalah hal yang terbaik sebagai pembiasaan untuk mencintai diri. Kamu berhak bahagia tanpa harus dihantui ekspektasi yang menghancurkan pikiranmu. Toh, kebahagiaan hidupmu bukan berasal dari ekspektasi orang-orang, tetapi kamu sendiri yang dapat menentukannya. Kamu harus berusaha mencintai diri sendiri, jangan biarkan hidupmu terus-terusan diatur oleh orang lain.

Keluarlah dari Zona Nyaman dan Jelajahi Apa yang Kamu Mau

Merasa bahwa hidup selalu berputar seperti itu-itu saja tetapi sangat takut untuk keluar dari zona nyaman, merupakan salah satu tanda bahwa kamu tidak mencintai dirimu sendiri. Padahal nyatanya, kamu belum tentu tidak bisa melakukan sesuatu di luar sana, kamu hanya takut gagal ketika mencobanya. Tidak semua orang harus berhasil dan selalu mulus jalan hidupnya, ada kalanya kegagalan juga dapat terjadi dalam kehidupan. Justru kegagalan inilah yang harus kamu jadikan motivasi untuk menaklukkan berbagai rintangan kehidupan. Berhentilah untuk selalu memikirkan kegagalan, yang bahkan kamu pun belum mencoba memulainya. Bergeraklah keluar dari zona nyamanmu. Sebab, di sana akan banyak sekali pelajaran berharga dan pengalaman yang tidak hanya mendewasakanmu, tetapi juga membuat dirimu berkembang menjadi manusia yang lebih baik. Jangan pernah meragukan kemampuan dirimu sendiri, jika kamu memang mencintai dirimu juga.

Bersyukur Atas Pemberian Tuhan untuk Mencintai Diri Sendiri

Ketika sedang insecure, mungkin kamu sering merasa bahwa hidupmu tidak berguna. Bahkan kamu merasa bahwa tidak ada gunanya hidup yang berputar seperti ini saja. Kamu mungkin merasa bahwa beban hidup tiada habisnya, sampai-sampai berpikiran bahwa lebih baik kamu tidak ada di dunia ini. Melihat orang lain lebih bahagia, justru membuatmu semakin menderita. Melihat teman-temanmu sudah mencapai tujuan hidupnya, justru membuatmu semakin insecure dan semakin yakin bahwa Tuhan tidak pernah berpihak padamu. Kamu salah! Kenapa? Sebab jika saat ini pun kamu masih hidup dan bernafas, tentu saja Tuhan selalu berpihak padamu. Saat ini kamu merasa tidak berguna? Yuk, coba mengingat sudah berapa banyak momen bahagia dan mengharukan yang sampai saat ini pernah kamu rasakan. Jika kamu merasa insecure bahwa bentuk fisikmu tidak sesempurna orang lain, maka berhentilah berpikirlah demikian. Sebab, Tuhan pasti memberikan bentuk fisik yang sebaik-baiknya kepada manusia. Jadi, tugasmu hanya bagaimana cara menerima semua yang telah diberikan oleh Tuhan dan sekaligus merawatnya dengan sebaik-baiknya. Tuhan saja mencintaimu sampai seperti ini, tidakkah kamu berpikir untuk mencintai dirimu sendiri juga?

Jadilah Versi Terbaikmu dan Yakinlah Terhadap Dirimu Sendiri

Ragu dalam melakukan sesuatu merupakan hal yang wajar apabila sedang berada dalam situasi yang serba membingungkan. Tetapi perasaan ragu yang seringkali muncul tanpa bisa dikontrol, dapat membuat diri menjadi mudah cemas dan takut dalam mengambil keputusan. Mungkin saat ini kamu sangat ragu dan insecure melihat orang lain selalu bisa dan benar dalam mengambil keputusan. Mungkin juga sebenarnya, kamu memiliki pikiran yang akan disetujui banyak orang, hanya saja kamu ragu untuk menyampaikannya karena takut dikritik dan menimbulkan rasa insecure hingga terbawa ke keesokan harinya. Berhentilah insecure dan berusahalah untuk tetap yakin. Jika kamu merasa bahwa kamu sudah mencintai dirimu sendiri sebaik mungkin, kamu pun tidak boleh meragukan kemampuan dirimu sendiri. Dikritik memang hal yang biasa, cobalah untuk berusaha berlapang dada dan membalasnya secara bijak tanpa harus menyakiti. Yakinlah dan percayalah kepada dirimu sendiri bahwa kamu bisa melakukannya sesuai dengan versi ternyamanmu. Kamu akan mendapatkan banyak hal baik yang akan terjadi, jika kamu percaya dengan kemampuan dirimu sendiri. Yang terpenting adalah, jangan mencoba untuk menjadi orang lain. Jadilah kamu yang terbaik menurut versimu sendiri dan lakukanlah hal yang terbaik.

Cobalah Terima Dirimu Sendiri, Kamu Tidak Seburuk Itu, kok!

Tidak ada satupun manusia yang sempurna, kamu pun begitu. Setiap orang memang memiliki kelebihan, tetapi juga pasti memiliki kekurangan. Mungkin kamu lelah selalu berusaha menjadi yang terbaik tetapi malah insecure ketika melihat pencapaian orang lain. Padahal sebenarnya, kamu telah melakukan banyak hal dengan baik sesuai kemampuanmu dan juga versimu. Jangan selalu memandang dirimu dalam kesan yang negatif. Kamu tidak harus selalu menang dalam apapun, hidup bukanlah sebuah perlombaan, kan? Jika kamu bisa memandang hal lain di luar dirimu secara positif, mengapa kamu terus memandang dirimu sendiri secara negatif? Hal ini justru membuatmu ragu dengan dirimu sendiri. Kamu terlalu melihat orang lain secara sempurna, tetapi kamu lupa bahwa dirimu sendiri juga banyak melakukan hal baik dan bermanfaat. Cobalah melihat dirimu sendiri, segala kebaikan kecil yang kamu lakukan, dan sesuatu yang kamu miliki tanpa melihat orang lain. Jika kamu merasa bahwa kamu memiliki banyak sifat buruk pun, cobalah untuk berusaha memperbaiki diri sedikit demi sedikit.

Mencintai diri adalah cara untuk menghalau rasa insecure yang seringkali datang tanpa diundang. Jangan lupa untuk selalu tetap tenang dan selalu menjadi dirimu sendiri. Lakukanlah hal yang terbaik dan membahagiakanmu sesuai versimu, tanpa merugikan dirimu sendiri maupun orang lain. Kamu pantas bahagia dan dihargai. Cobalah untuk selalu mencintai dirimu sendiri, sebab kamu akan mendapatkan banyak hal baik yang terjadi padamu kedepannya.

1. Membuat Kulit Menjadi Lebih Kenyal dan Lembab

Marine collagen terkenal dengan manfaatnya untuk menjaga elastisitas kulit, sehingga membuat kulit terasa lebih kenyal atau plumpy. Hal ini disebabkan adanya kandungan marine collagen akan membantu untuk meregenerasi sel kulit. Bahan skincare yang satu ini juga ampuh, lho untuk melembabkan kulit sekaligus menjaga kelembabannya, sehingga kulitmu akan menjadi sehat terawat. Selain itu, jika rutin menggunakan skincare dengan bahan utama marine collagen akan membuat kulit terasa lebih halus dan sehat.

2. Sebagai Anti-aging untuk Menunda Penuaan

Kulit sehat dan awet muda adalah impian bagi setiap orang. Banyak orang menggunakan produk anti-aging supaya dapat membantu dalam menunda penuaan. Salah satu produk anti-aging ini adalah marine collagen. Produk dengan bahan utama marine collagen diklaim mampu membantu mengurangi keriput dan garis-garis halus di wajah dan sekitar mata. Akan tetapi, tidak semua orang cocok dengan produk anti-aging karena memiliki kulit yang sensitif. Oleh karena itu, skincare dengan marine collagen dapat dijadikan sebagai alternatif untuk anti-aging.

3. Mengurangi Peradangan pada Kulit atau Anti-inflamasi

Adanya peptida bioaktif yang terkandung dalam marine collagen dapat membantu mengurangi peradangan atau inflamasi pada kulit. Hal ini dikarenakan marine collagen memiliki sifat antioksidan, sehingga dapat membantu mengurangi spesies oksigen reaktif. Selain sebagai antioksidan, marine collagen juga berperan sebagai anti-bakteri yang mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab jerawat maupun infeksi.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Apakah kamu sedang atau pernah mengalami gangguan ketika tidur? Akibat yang ditimbulkan ketika kualitas tidur terganggu, dapat menyebabkan beberapa permasalahan pada kulit, misalnya seperti jerawat, kantung mata, juga mata panda. Benar-benar mengganggu penampilan, bukan? Maka dari itu, salah satu solusinya adalah dengan mengonsumsi marine collagen. Marine collagen diklaim mampu meningkatkan kualitas tidur karena memiliki kandungan asam amino yang tinggi, yaitu glisin dan mampu menjaga suhu tubuh dengan baik ketika tidur.

Nah, itu tadi merupakan manfaat dari marine collagen yang baru-baru ini sedang naik daun menjadi tren dalam dunia per-skincare­-an. Tentunya penasaran, dong apa saja rekomendasi produk skincare yang mengandung marine collagen? Ini dia produk-produk skincare yang mengandung marine collagen yang sudah beredar di Indonesia,

1. Avoskin Your Skin Bae Marine Collagen 10% + Ginseng Root

Siapa yang tidak kenal serum hits yang satu ini? Yap, hampir semua skincare addict mengenal brand lokal yang satu ini, yaitu Avoskin. Your Skin Bae yang merupakan rangkaian produk baru dari Avoskin, ternyata juga merilis serum wajah yang mengandung marine collagen, loh! Produk ini dikenal dengan Avoskin Your Skin Bae Marine Collagen 10% + Ginseng Root. Serum ini tidak hanya berguna dalam menunda penuaan, tetapi juga mampu mengurangi inflamasi atau peradangan, dan juga mampu memberantas bekas jerawat. Selain itu, yang tidak kalah menariknya adalah produk ini memiliki kemampuan dalam memperbaiki tekstur kulit dan menghidrasi kulit dengan baik, sehingga akan didapatkan kulit yang lebih sehat dan halus. Formulasi produk ini ringan dan cepat menyerap, dan juga dapat digabungkan dengan rangkaian skincare lain yang sesuai dengan kebutuhan kulitmu.

2. Heimish Marine Care Rich Cream

Heimish Marine Care Rich Cream ini merupakan produk asal Korea yang diklaim ampuh untuk mengatasi permasalahan kulit kering. Adanya kandungan marine peptide pada produk ini dapat menutrisi kulit hingga ke lapisan terdalam sekaligus memberikan kelembaban maksimal pada kulit. Teksturnya yang tidak terlalu padat dan cenderung watery ketika diaplikasikan, membuat produk ini nyaman digunakan di kulit, terutama pada jenis kulit yang cenderung kering. Selain itu, Heimish Marine Care Rich Cream ini dapat kamu padukan dengan rangkaian skincare lainnya. Menggunakan produk ini pada malam hari sebelum tidur, akan membuat wajahmu terlihat lebih segar dan kenyal ketika bangun pada keesokan paginya. Menarik untuk dicoba, kan?

3. Elemis-Pro Collagen Marine Cream

Elemis-Pro Collagen Marine Cream merupakan skincare berupa krim wajah yang menggunakan bahan marine collagen. Produk ini diklaim memiliki lima formulasi bahan aktif yang semuanya berasal dari laut. Padina pavonica, Chlorella seaweed, Ginkgo Biloba Liposomes, Porphyridum seaweed, dan Mimosa. Elemis-Pro Collagen Marine Cream ini diklaim memiliki tekstur yang ringan dan mudah meresap, tetapi juga mampu menghidrasi kulit secara maksimal.

Produk ini diklaim mampu menunda penuaan dini dan memberikan kelembaban ekstra untuk kulit. Adanya kandungan utama dalam produk ini berupa Padina pavonica, dapat membantu memberi pertahanan pada kulit beserta sel-selnya, sekaligus membuat kulit terasa lebih kenyal. Adanya kandungan Chlorella seaweed yang mengandung asam amino dan protein pada produk ini dapat membantu dalam memperlambat penurunan kolagen dan elastin, menyamarkan kerutan, serta memperlambat penuaan. Gingko Biloba Liposomes yang merupakan ekstrak dari tumbuhan ginkgo atau rambut gadis berperan sebagai anti-aging untuk memperlambat penuaan sekaligus bermanfaat dalam menutrisi kulit hingga lapisan terdalam. Porphyridum seaweed merupakan jenis alga laut yang kaya akan asam amino, asam lemak esensial, vitamin B1, B2, B12, C, dan E mampu memberi kelembaban ekstra pada kulit, berperan sebagai anti-toxin untuk membuang racun yang dapat mengganggu regenerasi kulit. Mimosa dan kandungan ekstrak mawar pada produk ini berfungsi sebagai antioksidan sekaligus memberi aroma yang menenangkan. Tertarik untuk mencobanya?

4. Sensatia Botanicals Seastem Marine Hydrating Essence

Selain serum dan krim malam, ternyata ada juga, lho essence yang mengandung marine collagen. Salah satunya adalah Sensatia Botanicals yang merilis Seastem Marine Hydrating Essence. Produk dengan tekstur cair ini diklaim mampu mengecilkan tampilan pori-pori dan meremajakan sel-sel kulit. Adanya kandungan ekstrak giant sea kelp pada produk ini, bermanfaat untuk menghidrasi kulit, sebagai antioksidan, juga mampu meratakan warna kulit.

5. The Ordinary Marine Hyaluronics

The Ordinary merupakan salah satu brand skincare yang sudah dikenal dengan produk-produk skincare holy-grailnya ini ternyata juga mengeluarkan serum yang bahan-bahannya berasal dari tumbuhan laut. Produk ini diperkaya dengan Hawaiian Red Algae dan Micro-filtered Blue-green Algae yang memiliki manfaat dalam menghidrasi kulit sekaligus menahan kelembaban. Oh ya, serum ini diklaim mampu mengembalikan kelembaban alami kulit dan cocok untuk semua jenis kulit. Serum ini memiliki tekstur yang sangat cair seperti air, sehingga mampu meresap dengan baik di kulit tanpa menimbulkan rasa lengket.

6. Votre Peau Retinol Barrier Cream

Votre Peau Retinol Barrier Cream merupakan moisturizer yang dikeluarkan oleh brand skincare lokal, yaitu Votre Peau. Produk skincare ini mengandung retinol yang memiliki fungsi sebagai anti-aging untuk menyamarkan garis halus atau keriput pada wajah, juga dapat membantu kulit dalam memproduksi kolagen untuk memperbaiki struktur kulit. Selain itu, Votre Peau Barrier Cream ini juga diperkaya dengan kandungan Deep Sea Marine Algae yang juga berfungsi sebagai anti-aging, anti-inflamasi, juga antioksidan. Produk ini cocok digunakan untuk semua jenis kulit, terutama pada kulit berjerawat karena dapat membantu menenangkan jerawat.

7. Somethinc Salmon DNA + Marine Collagen Elixir

Mungkin kamu sudah sangat familiar dengan brand kecantikan yang satu ini. Betul, Somethinc yang merupakan brand kecantikan asal Indonesia. Brand ini tidak henti-hentinya berinovasi untuk mengeluarkan produk-produk kecantikan yang berkualitas baik. Salah satunya adalah Somethinc Salmon DNA + Marine Collagen Elixir. Sesuai dengan namanya, produk ini diformulasikan dengan 62% Deep Sea Water, DNA Salmon, Pseudoalteromonas Ferment Extract, Hydrolyzed Marine Collagen, dan Pearl. Tidak hanya mampu membuat kulit menjadi lebih kenyal dan sehat, produk ini juga mampu membuat kulit menjadi lebih cerah, memperbaiki tekstur kulit yang tidak merata, meregenerasi kulit dengan baik, serta membantu memproduksi kolagen dalam kulit. Bagi kamu dengan kulit sensitif yang tertarik untuk mencobanya, kamu tidak perlu khawatir. Sebab produk ini cocok untuk semua jenis kulit, sudah teruji secara dermatologis, ­non-comedogenic, serta tidak memicu fungal acne.

8. Somethinc Ceramic Skin Saviour Moisturizer Gel

Produk pelembab wajah dari Somethinc yang satu ini menjadi banyak incaran skincare addict. Bukan hanya karena packaging dan ingredientsnya yang menarik dan unik, tetapi juga manfaatnya tidak main-main. Produk ini diklaim mampu menahan kelembaban hingga 18 jam, lho! Produk moisturizer ini mengandung Hydrolyzed Marine Collagen, Matrixyl 3000, Ceramide, Hydrolyzed Algae Extract, Niacinamide, oat, dan caffein. Selain mampu mengunci kelembaban, produk dari Somethinc yang satu ini juga dapat memperbaiki skin barrier sekaligus menguatkannya, mencerahkan kulit wajah, juga menghidrasi kulit dengan baik. Produk ini aman digunakan pada semua jenis kulit, aman untuk ibu hamil, dan juga ibu menyusui. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencoba produk viral yang satu ini?

Jadi, itu tadi merupakan produk-produk rekomendasi skincare yang mengandung marine collagen. Diantara produk tersebut, manakah yang sudah pernah kamu coba atau sedang ingin kamu coba? Pastikan untuk selalu rutin merawat kulit supaya dapat mencegah permasalahan kulit sebelum terlambat, ya!

1. Kulit Terlihat Lebih Sehat dan Cerah

Kulit yang cerah dan sehat merupakan hal yang sangat didambakan oleh hampir setiap orang, terutama wanita. Kulit yang terlihat cerah dan sehat menjadi sangat nyaman untuk dilihat dan juga membuat riasan mudah menempel dengan baik. Cara untuk membuat kulit menjadi terlihat cerah dan sehat adalah dengan menggunakan rangkaian skincare, salah satunya adalah skincare dengan bahan utama berupa vitamin C. Industri skincare saat ini sudah banyak merilis produk dengan vitamin C sebagai kandungan utama dalam produknya. Hal ini dikarenakan vitamin C memiliki segudang manfaat, tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh saja, tetapi juga untuk menutrisi dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin C juga mengurangi produksi pigmen warna kulit atau melanin. Artinya, bahwa vitamin C akan membatasi metabolisme melanin, serta mencegah pembentukan melanin itu sendiri. Maka itulah mengapa vitamin C bermanfaat untuk membantu menyamarkan noda hitam di kulit wajah sekaligus mencerahkan kulit wajah.

Produk vitamin C yang dikeluarkan tidak hanya berupa serum, tetapi juga terdapat beberapa jenis produk seperti toner, night and day cream, sunscreen, pembersih wajah, bahkan ada juga yang berupa body lotion. Alasan lain produk skincare yang mengandung vitamin C ini digandrungi oleh banyak orang, terutama wanita karena memiliki efek mencerahkan dan membuat kulit menjadi terlihat glowing. Tidak hanya skincare, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C juga tidak kalah bermanfaat untuk mencerahkan dan menyehatkan tampilan kulit, tetapi juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh dan membuat tubuh terlihat lebih segar dan bugar. Kalau kamu, pilih cara yang seperti apa untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit?

2. Menunda Penuaan atau Anti-aging

Seiring dengan pertambahan usia, kulit juga semakin menunjukkan tanda-tanda penuaan. Misalnya seperti kulit mulai berkurang elastisitasnya, munculnya flek hitam di area pipi-hidung. Seiring dengan bertambahnya usia pula, kadar vitamin C dalam lapisan-lapisan kulit menjadi berkurang. Oleh karena itu, banyak produk skincare anti-aging yang menambahkan vitamin C sebagai bahan produknya untuk menutrisi kulit sekaligus menunda proses penuaan pada kulit.

Selain dengan menggunakan produk skincare khusus anti-aging, jika kamu ingin menunda penuaan secara lebih efektif, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran dengan kandungan vitamin C. Sebab dengan lebih sering mengkonsumsi buah atau sayur yang mengandung  vitamin C, dapat mengurangi keriput pada kulit, membuat kulit menjadi lebih halus dan kenyal, mengurangi kerusakan pada serat protein, serta meningkatkan produksi kolagen pada kulit.

3. Membantu Produksi Kolagen untuk Kulit

Kolagen merupakan sejenis protein yang memiliki peran penting dalam memberikan kekenyalan atau elastisitas pada kulit dan mengurangi kerutan halus pada wajah. Nah, jadi salah satu manfaat dari vitamin C adalah untuk memproduksi kolagen. Kolagen ini juga berperan dalam proses penundaan penuaan, meremajakan kulit, mencerahkan kulit, melembabkan kulit, dan juga untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Tidak hanya itu, kolagen juga merupakan sejenis protein yang menghubungkan jaringan-jaringan serabut, kulit, tulang rawan, urat, dan jaringan-jaringan lain di dalam tubuh. Sehingga, kolagen juga bermanfaat untuk penyembuhan patah tulang, luka ringan atau ruam, memar, maupun pendarahan ringan. Kolagen juga memiliki manfaat untuk melembabkan kulit, sehingga kulit memiliki kadar air yang seimbang dan ternutrisi dengan baik. Semakin menua, produksi kolagen dalam tubuh terutama kulit juga semakin menurun, sehingga proses elastisitas kulit dan penyembuhan luka menjadi lambat. Oleh karena itu, vitamin C memiliki peran penting untuk memproduksi kolagen. Jadi, pastikan  untuk mengonsumsi vitamin C secara rutin.

4. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi pada Kulit

Jenis-jenis peradangan yang terjadi pada kulit tidak hanya berupa jerawat yang meradang, tetapi juga luka ruam, serta kemerahan pada kulit yang terasa gatal yang umumnya merusak lapisan kulit terluar atau epidermis. Pada kasus ini, vitamin C memiliki peran penting untuk menjaga struktur epidermis kulit, yaitu dengan cara mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi pada lapisan kulit. Vitamin C memiliki kemampuan dalam mengurangi rasa gatal dan sakit pada kulit yang sedang mengalami radang atau inflamasi, sehingga vitamin C diformulasikan untuk membantu penyembuhan luka dan berperan sebagai anti-inflamasi. Maka dari itu, mengkonsumsi vitamin C secara cukup akan membuat kulit terlihat lebih bersih. Akan tetapi, apabila kurang mengkonsumsi vitamin C tidak hanya memperlambat proses penyembuhan kulit yang sedang meradang, tetapi juga malah menyebabkan kulit menjadi rentan terkena permasalahan kulit, mudah berjerawat, dan kulit menjadi mudah memar. Maka, pastikan kamu mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup untuk mengatasi masalah-masalah kulit tersebut.

5. Melindungi Kulit dari Kerusakan Akibat Terpapar Sinar UV

Aktivitas di luar ruangan membuat kita lebih sering terpapar sinar matahari, bahkan mungkin dalam waktu yang cukup lama. Terutama di Indonesia yang merupakan negara tropis, sinar matahari yang cukup terik mengakibatkan sel kulit lama-kelamaan mengalami kerusakan. Manfaat lainnya dari vitamin C untuk kulit adalah untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terlalu sering terpapar sinar matahari karena vitamin C.

Kadar vitamin C dalam kulit dapat semakin berkurang tergantung seberapa lama dan seberapa seringnya kulit terpapar oleh sinar UV. Efek buruk dari sinar matahari, yaitu efek dari UV-A dan UV-B menyebabkan kulit cepat mengalami penuaan, rasa kulit seperti terbakar, dan meningkatkan resiko terkena kanker kulit. Efek lainnya yang seringkali terlihat adalah tampilan flek hitam pada kulit yang membuat tidak percaya diri. Cara melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari adalah tidak hanya dengan menggunakan sunscreen, tetapi kamu juga perlu menggunakan atau mengkonsumsi vitamin C untuk menangkal radikal bebas berupa sinar UV tersebut. Kamu bisa menggunakan sunscreen yang juga mengandung vitamin C, atau menggunakan produk-produk skincare yang memiliki kandungan vitamin C.

6. Antioksidan yang Berperan dalam Menangkal Radikal Bebas

Manfaat dari vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas tidak hanya dari efek buruk sinar matahari saja, tetapi juga dari polutan dan juga bahan-bahan kimia yang berbahaya. Radikal bebas tersebut dapat terbentuk karena adanya oksigen yang berinteraksi dengan beberapa molekul, lalu masuk ke tubuh dan bereaksi dengan DNA atau membran sel, sehingga mengakibatkan kerusakan pada sel kulit. Kulit yang sering terpapar radikal bebas cenderung akan mengalami penuaan dini dan terlihat tidak segar. Tidak hanya itu, bahkan akibat seringnya terpapar polutan dan juga bahan kimia menyebabkan kulit menjadi kusam dan sel-sel kulit yang sehat menjadi lebih cepat mengalami kerusakan.

Oleh karena itu, pentingnya vitamin C adalah sebagai zat yang dapat mencegah sekaligus melindungi kulit yang sering terpapar oleh radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam meningkatkan jumlah glutathione dan kadar vitamin E dalam tubuh. Kedua zat ini juga dikenal sebagai antioksidan. Glutathione sendiri merupakan zat antioksidan yang diproduksi dalam sel tubuh. Glutathione berperan untuk membantu kulit dalam memecah radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu dalam regenerasi vitamin C dan E. Maka hasilnya adalah kulit yang lebih sehat dan cerah.

Setelah membaca beberapa penjelasan mengenai vitamin C dan manfaatnya di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa vitamin C bagi kulit memiliki peran penting sebagai anti-oksidan, menunda penuaan dini, memproduksi kolagen dalam tubuh, mencegah dan mengurangi peradangan, serta menangkal efek buruk dari sinar UV. Maka dari itu, jangan ragu untuk mengonsumsi vitamin C demi kulit yang sehat dan ternutrisi dengan baik. Tidak hanya dengan produk skincare, kamu juga dapat megonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan vitamin C secara cukup. Tunggu apalagi, jangan pernah mengabaikan segudang manfaat dari vitamin C, ya!

Kesepian Itu Berbeda dengan Me Time, lho

Banyak orang salah menilai bahwa me time sama dengan kesepian. Padahal sebenarnya berbeda, lho. Keduanya memang sama-sama mengandung unsur ‘menyendiri’, tetapi me time lebih mengarah pada arti memahami dan memberi ruang untuk diri sendiri. Me time merupakan bagian dari self-healing yang berarti proses untuk menyembuhkan luka batin, mencari ketenangan diri, dan menenangkan pikiran dengan melakukan sesuatu yang membuat rileks dan menyenangkan untuk diri sendiri. Sedangkan kesepian adalah keadaan di mana mental dan emosional yang sering merasa gelisah, rasa kehilangan, ketidakpuasan akan sesuatu akibat adanya ketidaksesuaian dengan lingkungan sekitar atau hubungan sosial, sehingga menyebabkan seseorang lebih menarik diri dan cenderung menyendiri. Sudah paham dengan bedanya, kan? Menyendiri tidak selamanya negatif, selama kamu melakukan hal itu hingga hati dan pikiranmu baik-baik saja.

Memperbaiki Ketenangan Batin Akibat Pikiran yang Bertumpuk

Kamu yang sudah menginjak usia 20-an pasti sedang melalui berbagai macam lika-liku kehidupan, terutama perihal karir, sosial, maupun asmara. Tidak jarang pula banyak masalah dan rintangan melanda silih berganti, sehingga beban pikiran seringkali bertumpuk dan membuat stres. Beban pikiran yang tiada habisnya ini memang sering membuat kita ingin melarikan diri dari kehidupan karena tak kunjung menemukan solusi untuk meringankan beban pikiran, akibatnya pikiran pun menjadi semakin tidak tenang, bahkan tidur pun menjadi tidak nyenyak karena seringkali overthinking. Menjadi aktif terus-menerus memang membuat pikiran dan tubuh menjadi lelah. Tidak hanya itu, manusia juga bisa jenuh karena sering dihadapkan dengan berbagai konflik ataupun kehidupan yang terasa monoton.

Maka, itulah pentingnya me time untuk mengistirahatkan pikiran supaya lebih segar. Pikiran yang segar akan membuatmu lebih tenang dan percaya diri untuk melangkah lagi. Selain itu, pentingnya me time adalah untuk menyehatkan mental dan pikiran supaya kita lebih bisa berhati-hati dan tenang dalam menjalani kehidupan. Beban pikiran yang selama ini terlalu kamu pikirkan akan terasa lebih ringan, bahkan kamu pun dapat menemukan lebih banyak inspirasi yang positif setelah melakukan me time. Cukup lakukan hal sederhana, seperti menikmati minuman kesukaanmu, menonton film yang kamu suka, memasak, ataupun hal-hal sederhana lainnya yang kamu sukai.

Memberi Ruang untuk Memahami dan Mengenal Diri Sendiri secara Lebih Dalam

Saat ini mungkin kamu sedang lelah dan jenuh terhadap diri sendiri. Bahkan kamu tidak tahu apa yang sedang dan ingin kamu lakukan, rasanya hanya ingin menjauh. Tak jarang kejenuhan terhadap diri sendiri juga membuatmu mudah cemas, sehingga tidak percaya diri dalam melakukan apapun. Sebenarnya, kamu hanya perlu memberikan ruang untuk dirimu sendiri. Memberikan ruang untuk diri sendiri akan berdampak baik untuk lebih mengenal dan memahami diri kamu yang sebenarnya. Bagaimana kamu akan mencintai dirimu sendiri seutuhnya tetapi nyatanya kamu sendiri belum sepenuhnya memahami dan mengenal dirimu sendiri? Cobalah sejenak memberi ruang untuk dirimu sendiri dan merenung. Menjauhkan diri dari hiruk-pikuknya kehidupan sejenak tidak hanya membuat kamu dapat memandang segala hal dengan pandangan yang baru., tetapi juga akan mampu memahami diri sendiri secara lebih mendalam. Kamu dapat memanfaatkan me time sesuai versimu untuk menerima rasa bersyukur atas kehidupanmu dan juga memaafkan kesalahan atau masa lalu yang merupakan bagian dari proses, serta kamu akan menjadi lebih tahu apa yang kamu mau. Jadi, jangan lupa untuk beristirahat sejenak, ya!

Bukan Menjauh, Me Time Memberi Ruang Kita untuk Mengenal Orang Lain dan Memecahkan Masalah

Manusia adalah makhluk sosial yang pasti melakukan interaksi dengan lingkungan di sekitarnya, sehingga tak jarang akan ada sedikit banyak konflik yang terjadi di kehidupan. Konflik dengan lingkungan sosial seperti teman sejawat, rekan kerja, pasangan, ataupun keluarga seringkali membuat kita kesal, sedih, kecewa, dan menjadi malas untuk melakukan interaksi. Tidak jarang ketika sedang kesal dengan satu orang, akan merembet kepada hal lain dan orang-orang sekitar sampai mengaitkan hal-hal yang tidak perlu dipermasalahkan. Mungkin saat ini kamu sedang berada di posisi ini? Jika iya, memang wajar saja jika kamu kesal dan rasanya ingin marah saja jika berhadapan dengan mereka yang sedang terlibat konflik denganmu. Tidak hanya itu, kamu pun menjadi ceroboh dalam memecahkan masalah ataupun mengambil keputusan karena pikiranmu sedang tidak jernih dan hatimu sedang tidak baik-baik saja. Sebab, ketika sedang stres dan jenuh, kita akan lebih selalu memandang hal apapun dengan persepsi negatif. Misalnya saja seperti lebih sering memandang kesalahan orang lain, memutuskan hal secara sepihak tanpa berpikir panjang, atau terlalu banyak berpikir negatif sehingga melakukan pemecahan masalah dengan hal yang juga negatif.

Baca juga: Sering Minder Karena Overthinking, Apa Sih Solusinya?

Selain memberikan ruang untuk memahami diri sendiri, kamu juga perlu memberikan ruang di pikiranmu untuk mengenal orang lain dan memecahkan masalah dengan sudut pandang yang berbeda. Saat sedang emosi, pikiran akan cenderung dipenuhi hal-hal negatif yang akan mempengaruhi juga untuk melakukan hal negatif. Melakukan me time akan membuat pikiranmu lebih segar dan terbuka, sehingga kamu mampu mengenal orang lain dengan sudut pandang yang baru tanpa emosi negatif. Selain itu, kamu akan lebih bijak dan percaya diri dalam mengambil keputusan ataupun memecahkan masalah karena pikiranmu sudah lebih tenang. Oleh karena itu, ketika kamu sedang merasa jenuh, tarik dirimu sebentar dan jangan ragu untuk menjadwalkan me time.

Jika Pikiran Jernih, Konsentrasi dan Produktivitas Akan Meningkat

Apakah akhir-akhir ini kamu sedang tidak fokus saat bekerja? Jika iya, kamu perlu melakukan me time untuk menjernihkan pikiran. Pikiran yang berkeliaran dan kejenuhan yang kamu alami sangat mengganggu konsentrasimu. Akibatnya, pekerjaan yang kamu lakukan terasa kurang maksimal dan sering merasa hilang fokus, terutama di saat-saat yang penting. Selain itu,sering hilang fokus dan merasa jenuh malah membuatmu menjadi malas bekerja dan malah melakukan pekerjaan dengan asal-asalan. Wah, kalau sampai begini memang saatnya kamu istirahat sejenak, nih?

Menjauhkan diri sebentar dari rutinitas atau pekerjaan yang kamu anggap monoton memang perlu, kok! Kamu mungkin sedang merasa bosan dengan apa yang kamu kerjakan dan merasa hidup berjalan di satu tempat saja. Padahal kenyataannya, kamu sedang berproses. Beri waktu sejenak untuk dirimu beristirahat sampai pikiranmu benar-benar jernih dan siap melakukan pekerjaan, kesampingkan sebentar dari aktivitas yang sedang kamu anggap membosankan. Pikiran yang jernih akan membuatmu lebih berkonsentrasi saat melakukan segala aktivitas, juga akan membantumu menyelesaikan pekerjaan dengan cepat dan baik.

Berdasarkan penjelasan seputar me time di atas, itulah alasan pentingnya melakukan me time dengan segala manfaatnya. Semua orang bisa, kok melakukannya. Melakukan me time dengan cara yang sederhana, kenapa tidak? Kamu bisa melakukan me time dengan tidur, memasak, berkebun, travelling, menonton film, mendengarkan musik, atau melakukan hal-hal yang membuat pikiranmu lebih tenang dengan caramu sendiri. Jadi jangan lupa untuk memberi dirimu sendiri waktu, ya!

1. Tidak Menggunakan Skincare Sebelum Memoleskan Make Up

Banyak orang melewatkan tahap penggunaan skincare, terutama sebelum memoleskan make up. Padahal, penggunaan skincare merupakan hal yang sangat penting. Menggunakan skincare akan membuat produk make up mampu menempel dengan baik pada wajah karena wajah menjadi lebih lembab dan terhidrasi. Selain itu, penggunaan skincare sebelum memoleskan riasan dapat menghindari riasan wajah yang cakey juga mampu mengunci make up, sehingga hasil riasan akan lebih tahan lama. Jangan lupa juga menggunakan sunscreen sebelum memoles wajah dengan make up supaya dapat terhindar dari pengaruh buruk sinar matahari, terutama untuk kamu yang akan memulai aktivitas di luar ruangan, ya! Coba bandingkan bagaimana hasil make up saat menggunakan skincare dengan yang tidak menggunakan skincare. Berbeda, bukan?

2. Pemilihan Foundation yang Tidak Sesuai Warna Kulit

Kesalahan dalam pemilihan foundation seringkali terjadi. Penyebab kesalahan ini biasanya karena sebagian orang memiliki mindset bahwa wajah yang cantik itu putih merona sehingga banyak yang memilih warna foundation beberapa tingkat lebih cerah dari warna asli kulit mereka. Hal lainnya adalah kesalahan memilih warna foundation akibat salah membeli shade warna yang sesuai kulit, bisa terlalu terang atau terlalu gelap. Banyak sekali tips dan trik untuk mengakali pemilihan warna foundation yang tidak sesuai. Misalnya adalah dengan cara melakukan campuran warna. Kamu yang berkulit sawo matang atau gelap, hindari memilih warna foundation yang terlalu terang karena dapat membuat wajahmu terlihat abu-abu. Sedangkan untuk kamu yang memiliki kulit terang, pilihlah shade foundation yang setingkat lebih cerah atau sama dengan warna kulitmu, sebab memilih shade yang lebih gelap akan membuat wajahmu terlihat kusam dan suram. Jangan memilih warna akibat terjebak trend saja. Selain itu, hindari menggunakan foundation hanya terbatas pada wajah. Gunakan sponge atau beauty blender untuk mempermudah pengaplikasian foundation cukup dengan di tap-tap saja, ya. Jika pengaplikasiannya dengan digeser atau swap akan menyebabkan foundation-mu geser dan tidak merata nantinya. Aplikasikan juga foundation pada leher supaya tidak terlihat belang. Pemilihan shade foundation yang tepat dijamin akan membuat tampilanmu lebih enak dilihat.

3. Cara Membingkai Alis yang Seperti ini Wajib Kamu Hindari!

Banyak orang berkata bahwa membingkai alis merupakan hal yang cukup sulit. Entah alis yang menjadi terlalu tebal, terlalu kecil, maupun tidak simetris. Banyak yang melakukan kesalahan pada saat membingkai alis, terutama pemula. Contohnya adalah membingkai alis dengan terlalu bold dan block yang memberikan kesan penampilan galak dan lebih tua. Selain itu, ada juga yang membingkai alis terlalu tinggi, terlalu rendah, terlalu panjang, atau terlalu tebal. Jika kamu mengeluh alismu berantakan dan susah untuk membingkainya, maka sebelum membentuk alis, sikatlah alismu terlebih dahulu dengan menggunakan spoolie supaya lebih rapi dan mudah dibentuk. Setelah itu, bingkai alis sesuai dengan mengikuti garis alis yang asli dan sesuaikan dengan bentuk wajahmu. Jangan membuat alis yang terlalu tinggi karena akan memberi kesan galak, sedang alis yang dibingkai terlalu rendah akan membuat tampilan wajah terlihat sayu.

Pemilihan warna pada pensil alis juga sangat penting untuk mendukung penampilan supaya tidak menor dan match dengan penampilanmu. Pilih warna pensil alis yang natural, seperti dark-brown, abu gelap, dan hitam. Jangan terlalu tebal dalam mengisi bingkai pada alis, cukup mengisi bagian tengah dan ujung ekor alis. Jangan terlalu menekan saat mewarnai bagian alis agar tidak terlalu tebal. Supaya alismu lebih rapi, aplikasikan concealer di pinggiran alis dapat membantu untuk menutup sisa rambut alis yang tidak terbingkai. Selain itu, jangan mengisi alis bagian depan dekat hidung karena akan memberikan look seperti alis Shinchan. Bagian depan alis cukup disikat dengan spoolie saja, ya!

4. Alih-alih Terlihat Fresh, Asal Membentuk Eyeliner Tidak Akan Membuatmu Fresh

Eyeliner merupakan salah satu jenis make up yang perlu dikuasai pengaplikasiannya. Fungsi dari menggunakan eyeliner ini adalah untuk mempertajam tampilan mata. Wing liner dan cat eyes menjadi populer di sosial media karena terlihat simple dan dapat digunakan pada berbagai macam acara. Meskipun sudah menjadi tren selama beberapa tahun terakhir, ternyata tak semua orang mampu membuat hasil make up dengan baik menggunakan eyeliner meskipun dengan konsep yang sama karena tidak semua orang pandai mengaplikasikan eyeliner. Alih-alih mempertajam tampilan mata supaya Nampak fresh dan tegas, justru kesalahan pengaplikasian eyeliner seperti ini akan membuatmu tampak menyeramkan.

Nah, hasilnya menjadi kurang enak dipandang, bukan? Membentuk eyeliner memang tidak semudah menonton tutorial videonya. Maka dari itu, cobalah membentuk eyeliner sesuai dengan bentuk mata. Bentuk kelopak mata terdiri dari monolid (tidak memiliki kelopak mata) dan double eyelid atau hooded (memiliki kelopak mata). Bentuk mata yang berbeda akan berbeda pula cara pengaplikasian eyeliner. Pada bentuk kelopak mata monolid, pengaplikasian eyeliner lebih pada ujung mata. Sedangkan pada tipe hooded dapat mengaplikasikan eyeliner mulai dari tengah maupun depan hingga ke ujung belakang mata. Jangan mengaplikasikan eyeliner secara melengkung pada ujung mata karena menyebabkan wajahmu terlihat aneh, terutama pada tipe kelopak mata hooded. Bagi kamu yang memiliki jenis kelopak mata monolid, hindari mengaplikasikan eyeliner secara penuh atau bahkan memenuhi kelopak mata, sebab akan membuatmu tampak menyeramkan, apalagi ketika kamu memejamkan mata.

5. Hindari Maskara yang Terlalu Tebal dan Menggumpal!

Penggunaan maskara juga tidak boleh dilewatkan dalam ber-make up karena fungsinya untuk melentikkan tampilan bulu mata. Dari beragam produk maskara, kamu merasa selalu kurang saat mengaplikasikannya? Bisa jadi cara pengaplikasiannya juga salah, lho. Cara mendapatkan bulu mata yang lentik dengan maskara sebenarnya sangatlah mudah. Sebelum mengaplikasikan maskara, kamu perlu menjepit bulu mata hingga beberapa kali supaya terlihat lentik setelah diaplikasikan dengan maskara kesayanganmu. Jangan menjepit bulu mata yang sudah diaplikasikan maskara karena akan membuat maskara menjadi berantakan, lengket, dan area di sekitar bulu mata menjadi kotor terkena maskara. 

Selain itu, hindari melakukan pengaplikasian maskara dalam keadaan bulu mata yang tidak bersih. Hal  ini menyebabkan penggumpalan produk pada bulu mata yang dapat juga menyebabkan produk susah untuk dibersihkan. Penggumpalan produk maskara juga dapat terjadi akibat diaplikasikan secara berulang kali pada bulu mata, terutama pada produk yang waterproof. Produk maskara yang waterproof biasanya mudah menggumpal, jadi secukupnya saja dalam mengaplikasikan maskara. Mulailah mengaplikasikan maskara dari pangkal ke ujung bulu mata dengan lembut.

6. Memilih Lipstik Nggak Boleh Asal, lho!

Lip product merupakan benda yang wajib dimiliki oleh kaum hawa. Coba hitung, berapa banyak lip product yang saat ini kamu miliki? Biasanya, wanita gemar mengoleksi lip product hingga tak sadar sampai menumpuk. Tetapi, mungkin kamu memiliki satu atau dua lip product yang jarang dipakai karena warnanya tidak sesuai, atau mungkin karena kamu sekedar membelinya saat ada diskon, atau kamu membelinya karena pengaruh dari influencer yang kamu ikuti? Padahal, memilih warna lip product tidak boleh asal-asalan, lho. Jangan terpengaruh dengan warnanya yang cantik tetapi pada akhirnya malah tidak cocok denganmu. Tidak hanya itu, kenali pula jenis-jenis lip product sebelum membeli karena formulasinya pasti berbeda. Beberapa lip product ini antara lain lipstik, lip cream, lip tint, dan lip gloss. Lipstik berbentuk padat, sedangkan lip cream berbentuk krim kental, lip tint memiliki tekstur yang watery atau gel, dan lip gloss memiliki tekstur gel berminyak yang transparan.

Sebelum menggunakan salah satu lip product, pastikan kamu menggunakan pelembab bibir terlebih dahulu. Meskipun beberapa lip product mengklaim bahwa produknya mampu melembabkan, tidak menutup kemungkinan juga bibirmu akan menjadi kering setelah pemakaian. Menggunakan lip product pada saat bibirmu kering atau pecah-pecah, justru akan memperjelas tekstur bibirmu dan menyebabkannya nampak tidak sehat, maka itulah pentingnya menggunakan pelembab bibir. Apabila kamu menggunakan masker, hindari mengaplikasikan lip gloss karena akan membuat lipstikmu berantakan akibat bergesekan dengan masker. Tips lain dalam memilih lip product adalah sesuaikan dengan warna kulitmu dan sesuaikan warna lipstikmu dengan situasi atau acara yang sedang terjadi. Memilih lipstik merah merona untuk sehari-hari malah akan membuat penampilanmu terlihat lebih tua. Maka dari itu, pastikan memilih warna lip product yang sesuai dengan jenis kulit dan kondisi bibirmu, ya!

7. Ingin Menggunakan Blush On yang Tepat? Ini Caranya!

Beauty item yang satu ini memiliki fungsi untuk membuat tampilan yang lebih segar dan tidak pucat dengan adanya rona pada pipi. Warna blush on yang cantik-cantik ini terkadang membuat kita agak kesusahan dalam memilihnya. Padahal, memilih warna blush on tidak boleh asal karena cantik saja, lho. Salah memilih warna blush on malah akan membuat wajahmu tampak kusam atau bahkan tidak enak dilihat. Kamu yang berkulit putih biasanya akan lebih muda untuk memilih warna blush on, tetapi untuk sehari-hari gunakan saja blush on dengan nuansa pink atau peach, atau warna-warna yang lembut. Kamu yang berkulit kuning langsat akan lebih cocok memilih warna blush on dengan nuansa peach, coral, maupun pink fuschia. Lalu untuk kamu yang berkulit gelap atau sawo matang akan lebih cocok dengan warna blush on bernuansa bronze, berry pink, maupun warna-warna seperti merah marun, merah bata, atau deep pink yang memberi kesan elegan tanpa terlihat menor.

Selain pentingnya pemilihan warna yang tepat, pengaplikasian blush on sesuai bentuk wajah juga merupakan hal yang penting supaya tidak terlihat menor, atau mungkin malah tampak seperti orang sedang kepanasan, atau malah terlihat seperti lebih tua. Pengaplikasian blush on yang disesuaikan dengan bentuk wajah akan memberikan kesan tampilan yang segar. Kamu bisa menyimak cara pengaplikasian blush on di bawah ini, ya!

8. Menggunakan Highlighter Berlebihan Justru Membuat Wajahmu Terlihat Berminyak

Highlighter dapat membuat tampilan wajah menjadi lebih glowing dan segar. Penggunaan highlighter dengan teknik yang benar akan dapat menonjolkan beberapa bagian wajah, misalnya ujung hidung, dagu, bagian atas bibir, mata, dan tulang pipi. Warna hightlighter di pasaran tidak hanya satu warna saja, tetapi terdapat beberapa warna yang disesuaikan dengan jenis kulit. Bentuknya pun juga beragam, yaitu berbentuk krim, liquid, padat (powder), dan stik. Kamu tidak perlu menggunakannya terlalu banyak supaya tidak terlihat berminyak dan kusam.

Cukup gunakan highlighter di beberapa bagian untuk menonjolkan beberapa bagian wajah. Gunakan pada batang dan puncak hidung untuk memberi kesan hidung yang ramping. Selain itu, kamu juga dapat menggunakan highlighter pada beberapa bagian wajah seperti pada gambar di bawah ini. Kamu dapat mengaplikasikannya dengan brush khusus, spons, ataupun tangan secukupnya saja.

9. Menggunakan Bedak Terlalu Tebal Tidak Membuat Wajahmu Terlihat Cerah

Bedak merupakan senjata ampuh untuk menyamarkan kilap minyak di wajah dan juga merupakan senjata andalan untuk keluar rumah karena mengurangi tampilan wajah yang kusam. Selain untuk menutup kilang minyak dan kekusaman di wajah, bedak juga berfungsi untuk mengunci riasan agar lebih tahan lama. Akan tetapi, salah dalam mengaplikasikan bedak justru membuat penampilanmu menjadi ‘enggak banget’, lho. Sama dengan produk make up lainnya, pemilihan jenis bedak dan warna bedak sesuai dengan warna kulit juga sangat penting. Nggak mau, kan terlihat seperti topeng atau wajahmu malah menjadi abu-abu ketika sudah menggunakan bedak? Tidak hanya itu saja, pengaplikasian bedak yang benar akan membuat hasil riasanmu lebih tahan lama dan tidak cakey, sehingga hasilnya akan lebih mulus. Di bawah ini merupakan cara mengaplikasikan bedak di wajah sebelum kamu usap dengan brush nantinya supaya tidak terlalu tebal. Teknik ini dinamakan teknik baking make up. Fungsinya adalah supaya hasil riasan lebih menempel dan tidak mudah teroksidasi.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah dalam pemilihan jenis bedak. Jenis bedak ada bedak padat, bedak tabur (loose powder), dan bedak transparan (translucent powder). Apabila kulitmu cenderung berminyak, menggunakan loose powder sangat direkomendasikan karena dapat menyerap minyak berlebih. Sedangkan untuk kulit kering, kamu dapat menggunakan bedak padat yang memberikan kelembaban supaya wajahmu tidak terlalu kering. Hal lain yang perlu diperhatikan juga adalah dalam memilih warna bedak, yaitu jangan memilih shade bedak yang lebih cerah daripada warna kulit karena menyebabkan wajah seperti berwarna abu-abu. Baik jenis kulit yang berminyak maupun kering, dapat juga menggunakan translucent powder/setting powder untuk mengunci hasil riasan. Teknik mengunci hasil riasan pun juga perlu diperhatikan. Hindari mengaplikasikan bedak terlalu tebal karena akan menyebabkan kamu terlihat seperti topeng dan hasilnya cakey. Cukup aplikasikan bedak di beberapa bagian ini untuk menampilkan hasil yang flawless. Gunakan spons, puff, atau brush berukuran besar untuk mempermudah mengaplikasikan bedak.

Nah, itu tadi merupakan hal yang harus kamu hindari dalam berdandan beserta solusinya. Meskipun begitu, bagian paling penting dari make up adalah membersihkannya. Maka dari itu, jangan lupa untuk membersihkan riasan setelah selesai beraktivitas supaya pori-porimu tidak tersumbat. Membersihkan riasan dapat mencegah timbulnya jerawat dan iritasi. Pastikan untuk tidak lupa melakukannya.

Sekilas memang fungal acne memiliki ciri-ciri yang nyaris mirip dengan jerawat, padahal jika diperhatikan dengan seksama kedua masalah kulit ini memiliki perbedaan. Ciri-ciri fungal acne yang membedakannya dari jerawat antara lain jumlah, ukuran, dan lokasi terinfeksi. Fungal acne biasanya muncul dalam jumlah yang bergerombol dengan ukuran yang lebih kecil dari jerawat maupun beruntusan. Fungal acne biasanya bergerombol pada bagian kulit yang terinfeksi jamur Malassezia dan terasa sangat gatal, sehingga tak jarang timbul rasa ingin menggaruk. Bagian tubuh yang rentan terinfeksi oleh jamur Malassezia ini biasanya terletak pada wajah, punggung, dada, bahkan lengan. Jamur ini memiliki nama ilmiah Pityrosporum folliculitis atau Malassezia folliculitis (MF), yang merupakan jamur penyebab fungal acne. MF menyebabkan radang pada kelenjar minyak akibat adanya jamur golongan Malassezia. Malassezia merupakan jamur yang dapat ditemukan pada 75-98% kulit orang sehat. Bila jumlahnya bertambah banyak, terutama ketika menginjak usia remaja dan dewasa, yang disebabkan oleh berbagai faktor dan kelenjar minyak yang semakin berkembang, maka akan menyebabkan penyakit kulit, salah satunya adalah fungal acne ini.

Fungal acne yang muncul pada wajah dan tubuh dapat disebabkan oleh beberapa hal. Berikut merupakan penyebab fungal acne yang wajib kamu ketahui,

1.  Kondisi Kulit yang Terlalu Lembab atau Berkeringat

Kulit yang sangat lembab terlalu lama akibat banyak berkeringat dapat memicu timbulnya fungal acne, terutama setelah berolahraga dan tidak segera membersihkan diri. Apabila membiarkan pakaian dan kulit terlalu lama dalam keadaan lembab dan berkeringat, respirasi kulit menjadi terganggu, sehingga akan mempercepat pertumbuhan jamur Malassezia. Penyebab lainnya adalah menggunakan pakaian dalam kondisi lembab yang tidak dikeringkan dan juga menggunakan pakaian olahraga secara berulang tanpa mencucinya. Tidak hanya itu, kondisi lingkungan panas juga dapat memicu pertumbuhan jamur karena menyebabkan kulit mengeluarkan keringat berlebih.

2.  Mengkonsumsi Antibiotik atau Pengobatan Tertentu

Salah satu faktor penyebab fungal acne adalah mengkonsumsi antibiotik. Mengkonsumsi antibiotik memang berfungsi untuk mengurangi infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Akan tetapi, mengkonsumsi antibiotik justru juga memicu munculnya populasi jamur, salah satunya adalah fungal acne.

3.  Sistem Imun atau Kekebalan yang Rendah

Faktor lain yang dapat memicu fungal acne atau jerawat jamur adalah kondisi sistem imun. Sistem imun yang dimaksud adalah keadaan sistem imun atau kekebalan tubuh yang lemah. Hal ini disebabkan karena jamur akan lebih mudah berkembang biak dalam tubuh kita apabila imun kita lemah, termasuk jamur penyebab fungal acne. Sistem kekebalan tubuh atau imun yang rendah ini tidak hanya disebabkan hanya ketika dalam keadaan sakit saja. Bawaan gen atau sistem alamiah dari tubuh juga mempengaruhi sistem imun.

4.  Pakaian yang Terlalu Ketat

Penggunaan pakaian yang terlalu ketat memang tidak baik untuk tubuh, salah satunya karena menyebabkan kulit menjadi susah bernafas. Akibat pakaian yang ketat tersebut, malah menyebabkan keringat dan kelembaban terperangkap karena kulit susah bernafas. Kondisi kelembaban dan keringat yang terperangkap tersebut akan mendorong tumbuhnya populasi jamur Malassezia, sehingga terjadilah fungal acne. Jamur sangat menyukai tempat tertutup dan cenderung lembab karena menyebabkannya tumbuh dengan baik dan cepat. Wah, kamu yakin akan menggunakan pakaian yang terlalu ketat setiap hari?

5.  Mengkonsumsi Makanan atau Minuman Berkarbohidrat Tinggi

Wah, ternyata mengkonsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat memicu pertumbuhan jamur Malassezia, lho. Hal ini karena karbohidrat merupakan makanan bagi jamur. Sehingga, apabila kita mengkonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang tinggi dengan waktu terus-menerus, dapat menyebabkan jamur mudah berkembang dalam tubuh, salah satunya jamur penyebab fungal acne.

Berdasarkan ciri-ciri dan penyebab fungal acne yang telah disebutkan, hindari kebiasaan menggaruk bagian yang gatal. Menggaruk bagian tubuh yang terinfeksi jerawat jamur justru akan memperparah keadaan kulit kamu, lho. Lakukan hal ini untuk mencegah dan mengobati fungal acne!

1.  Rajin Mengganti Pakaian, Terutama Setelah Berolahraga

Terkadang setelah berolahraga, ketika badan sudah lelah akibat aktivitas olahraga membuat kita lupa dan malas untuk mandi atau sekedar mengganti pakaian. Biasakan mengganti pakaian, terutama ketika selesai berolahraga atau pun setelah melakukan aktivitas yang membuat badanmu menjadi berkeringat. Selain karena pakaian yang lembab dan berkeringat tersebut pasti mengeluarkan bau yang tidak sedap, pakaian yang lembab dan penuh keringat juga dapat memicu pertumbuhan jamur, salah satunya adalah jamur penyebab fungal acne. Jangan lupa untuk segera mencuci pakaian yang kamu gunakan setelah olahraga atau beraktivitas yang menyebabkan kamu berkeringat, demi menghindari pertumbuhan jamur Malassezia.

2.  Mandi secara Teratur dan Menjaga Kebersihan Badan

Hayo, siapa di sini yang jarang mandi? Semoga bukan kamu, ya. Mandi merupakan salah satu kegiatan untuk membersihkan diri, tapi terkadang sangat berat untuk dilakukan, terutama setelah selesai olahraga atau setelah melakukan aktivitas yang membuat tubuh lelah. Padahal, mandi yang dilakukan secara teratur dua hingga tiga kali sehari sangat penting untuk mencegah dan mengobati fungal acne. Kenapa? Karena fungsi lain dari mandi selain menyegarkan tubuh, mandi juga dapat membersihkan kotoran dan jamur yang menempel pada tubuh. Gunakan produk pembersih badan yang cocok dengan jenis kulitmu. Kamu yang sudah terlanjur terkena fungal acne disarankan untuk mencoba pembersih badan untuk kulit sensitif. Mandi secara teratur tidak hanya membuat tubuhmu segar, tetapi juga bersih dan lebih sehat. Mulailah membiasakan diri untuk mandi secara teratur, ya! Menjaga kebersihan tidak selalu tentang mandi dan sebatas kebersihan badan. Menjaga kebersihan wajib dilakukan kapanpun dan dimanapun. Kelihatannya sangat susah untuk diterapkan. Akan tetapi dengan niat untuk memulai hal baik, kamu pasti dapat melakukannya meskipun tanpa sadar.

3.  Hindari Menggunakan Pakaian yang Ketat

Memilih jenis pakaian yang nyaman merupakan hal yang penting.  Memilih pakaian yang nyaman bagi kulit berfungsi untuk mencegah dan mengobati fungal acne, yaitu denagn menghindari untuk menggunakan pakaian yang ketat. Pakaian yang ketat membuat kulit menjadi susah bernafas. Kulit yang susah bernafas dapat memerangkap keringat dan kelembaban, sehingga memudahkan jamur untuk berkembangbiak secara cepat, terutama jamur penyebab fungal acne. Mulailah menggunakan pakaian yang lebih longgar, supaya kulit mejadi lebih leluasa bernafas dan mengendalikan pertumbuhan jamur.

4.  Menggunakan Obat Anti Jamur

Terkadang, fungal acne memang mirip dengan jerawat dan biasanya malah diobati dengan obat khusus jerawat. Setelah kamu membaca ciri-ciri fungal acne di atas, kamu tentu dapat membedakan mana jerawat dan mana fungal acne, bukan? Jika kamu sudah memahaminya, kamu dapat menggunakan produk anti jamur di kulit yang terinfeksi jamur Malassezia. Kamu juga dapat menggunakan obat anti jamur oles atau topikal, seperti flukonazol, butenafine, dan clotrimazole untuk menghilangkan infeksi akibat fungal acne. Apabila fungal acne terjadi di kulit kepala, kamu bisa menggunakan sampo anti jamur seperti ketoconazole. Bahan-bahan lain seperti seng pyrithione dan selenium sulphide dapat juga membantu meringankan infeksi fungal acne.

Akan tetapi, sebelum kamu menggunakan obat anti jamur, disarankan untuk menemui dokter spesialis kulit terlebih dahulu supaya kamu tidak salah langkah dalam menggunakan obat. Selain itu, kamu juga dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk melakukan penanganan dan pengobatan yang tepat supaya infeksi fungal acne yang kamu alami tidak semakin menjadi-jadi.

5.  Menggunakan Skincare yang Tidak Memicu Fungal Acne

Sebagian orang memang jarang melihat komposisi produk pada skincare. Padahal, melihat komposisi produk dalam skincare sangat penting untuk mencegah terjadinya ketidakcocokan pada produk. Kamu yang sedang berjuang melawan fungal acne, hendaknya lebih memperhatikan komposisi pada produk perawatan tubuh yang kamu miliki. Hindari produk yang men-trigger fungal acne. Jadi, kamu harus menghindari produk-produk perawatan tubuh yang memiliki komposisi ini, antara lain Undecylenic Acid, Lauric, Tridecylic, Myristic, Pentadecanoic, Palmitic, Palmitoleic, Stearic, Oleic, Linoleic, α-Linolenic, Nonadecylic, Arachidic, Heneicosylic, Behenic, Tricosylic, Lignoceric. Komposisi tersebut merupakan berbagai jenis asam lemak yang biasanya terdapat pada skincare dan harus dihindari bagi para pejuang fungal acne karena jamur hidup dengan cara memakan asam lemak tertentu.

6.  Mengurangi Konsumsi Karbohidrat yang Terlalu Tinggi

Karbohidrat tidak hanya terdapat pada nasi dan serealia, tetapi juga terdapat pada minuman atau makanan yang manis. Produk makanan yang manis dapat memicu munculnya fungal acne. Oleh karena itu, hindari melakukan kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan karbohidrat yang tinggi secara rutin atau terus-menerus, konsumsilah secukupnya untuk menghindari pertumbuhan jamur, terutama jamur Malassezia.

Jadi itulah penyebab, ciri-ciri, pengobatan, dan pencegahan dari jerawat jamur atau fungal acne. Jika kamu sedang berjuang melawannya, pastikan untuk melakukan langkah yang tepat dan juga menghindari penyebab-penyebabnya. Selain itu, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan diri dan sekitarmu supaya dapat mencegah pertumbuhan jamur jerawat ini.

Sebelum mempertimbangkan untuk melakukan budidaya secara hidroponik, kamu bisa simak penjelasan mengenai tips dan trik bercocok tanam dengan sistem hidroponik secara mudah dan menyenangkan di bawah ini, ya!

1.   Menggunakan Tanaman dengan Siklus Hidup yang Pendek

Pemilihan tanaman sangat berpengaruh untuk kelangsungan budidaya dengan sistem hidroponik. Menanam tanaman yang cepat tumbuh dan mudah untuk perawatannya, terutama untuk pemula. Tanaman untuk dibudidayakan dengan sistem hidroponik disarankan memilih tanaman dengan umur pendek atau tanaman semusim yang pertumbuhannya cenderung cepat, yaitu tanaman yang usianya 2 – 3 bulan sudah dapat dipanen. Selain itu, tips lainnya adalah memilih tanaman yang mampu menyerap dan menyimpan air dengan baik. Umumnya, tanaman yang memiliki kemampuan baik dalam menyerap dan menyimpan air adalah tanaman berbatang basah, seperti sawi, seledri, bayam, kangkung, pakcoy, kailan, dan sayuran daun lainnya. Tanaman yang digunakan nggak harus tanaman sayur berdaun hijau kok. Kamu bisa juga menanam tanaman lainnya seperti bawang-bawangan, buah bit, wortel, tomat, cabai, maupun tanaman hias asalkan bukan tanaman yang terlalu besar seperti tumbuhan berkayu karena dapat merusak peralatan hidroponik mu nantinya.

2. Memilih Jenis Media Tanam

Media tanam merupakan tempat tumbuhnya tanaman. Dalam sistem hidroponik, media tanam yang digunakan dapat berupa media tanam organik maupun non-organik. Masing-masing media tanam memiliki keunggulan dan kekurangan masing-masing. Kelebihan dari media tanam organik, yaitu cenderung mudah didapatkan, bahannya ringan, harganya murah, memiliki daya serap yang bagus, dan baik untuk perkembangan akar. Kekurangan dari media tanam organik ini adalah tidak dapat digunakan secara permanen sehingga harus rutin diganti, rentan terkena jamur dan virus akibat kelembabannya tinggi, serta belum tentu steril bahannya. 

Media organik yang dapat digunakan untuk budidaya secara hidroponik, antara lain arang sekam, cocopeat (sabut kelapa), dan akar pakis. Selanjutnya adalah media tanam non-organik, yaitu media tanam yang bukan berasal dari seresah tumbuh-tumbuhan. Kelebihan dari media non-organik ini adalah lebih steril, aerasi dan daya serapnya lebih optimal, tidak terlalu lembab, dan jarang ditumbuhi oleh jamur maupun virus. Akan tetapi, media non-organik cenderung lebih mahal dan susah didapatkan meskipun saat ini sudah cukup banyak dijual di marketplace dengan harga yang beragam. Selain itu, media tanam non-organik ini cenderung lebih berat. Media non-organik yang bisa kamu jadikan pilihan, yaitu rockwool, spons, flannel, perlit, gravel, dakron, dan hidroton.

3. Merancang Peralatan untuk Membuat Hidroponik

Sebelum melakukan pembuatan sistem hidroponik, periksa dulu ketersediaan lahan yang ada untuk menentukan luasan dan penempatan hidroponik yang akan kamu buat. Saat ini, banyak jasa yang menawarkan pembuatan sistem hidroponik dan biasanya menawarkan untuk hidroponik sistem NFT (Nutrient Film Technique). Hidroponik NFT ini memang sedang populer digunakan. Akan tetapi kendala dari hidroponik NFT ini adalah pembuatannya yang cukup rumit dan tak jarang membutuhkan tenaga ahli untuk melakukannya, sehingga cenderung lebih mahal. Akan tetapi, hidroponik NFT ini dapat menampung lebih banyak tanaman dan tidak terlalu menguras tenaga dalam perawatannya. Selain NFT, ada juga lho sistem hidroponik yang banyak disukai. Jawabannya adalah hidroponik sistem Wick! Hidroponik Wick ini banyak disukai karena mudah dirangkai sendiri dan cenderung murah untuk modal awalnya. Meskipun begitu, sistem ini sedikit butuh perhatian dalam perawatannya. Pada sistem hidroponik Wick ini, kamu dapat menggunakan botol bekas atau gelas bekas sebagai tempat tumbuh tanaman lalu media tanamnya dapat kamu sesuaikan dengan kebutuhan. Kamu juga dapat menggunakan baskom atau botol air mineral bekas sebagai tempat menampung air.

4. Mempersiapkan Tambahan Nutrisi untuk Tanaman Budidaya

Salah satu faktor yang mendukung pertumbuhan tanaman adalah nutrisi yang cukup. Pemberian nutrisi untuk tanaman hidroponik tidak boleh sembarang diberi, harus dengan takaran yang cukup agar tanaman dapat tumbuh dengan baik. Pada sistem hidroponik, nutrisi yang diberikan tidak berupa pupuk padat yang biasa digunakan pada media tanah. Nutrisi yang digunakan pada tanaman hidroponik adalah khusus karena tidak menggunakan media tanah. Saat ini sudah banyak yang menjual kebutuhan nutrisi untuk tanaman hidroponik, salah satunya adalah nutrisi dengan merk dagang ABMIX yang banyak diperjual belikan di luar sana. Pemberian nutrisi untuk tanaman tidak harus membeli di pasaran kok, kamu juga bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang bisa kamu dapatkan di sekitarmu. Saat ini sudah banyak tutorial untuk membuat pupuk cair sendiri menggunakan limbah organik rumah tangga. Takaran pemberian nutrisinya harus disesuaikan dengan kebutuhan tanamanmu, ya!

5. Memperhatikan Pencahayaan dalam Maupun Luar Ruangan

Tanaman budidaya pasti sangat membutuhkan cahaya untuk melakukan fotosintesis. Tanaman yang kekurangan cahaya cenderung layu dan menguning meskipun terlihat tinggi dan ramping. Oleh karena itu, cahaya merupakan faktor yang penting untuk pertumbuhan tanaman. Pastikan untuk meletakkan tanaman di tempat yang cahayanya mencukupi. Paling tidak, letakkan tanaman-tanamanmu di luar ruangan selama beberapa jam untuk memenuhi asupan cahaya matahari supaya tanamanmu tetap dapat melakukan fotosintesis. Apabila tidak memungkinkan untuk meletakkan rangkaian hidroponik di luar ruangan, penggunaan cahaya lampu berwarna putih dapat menggantikan cahaya matahari meskipun tidak semaksimal cahaya matahari.

6. Memeriksa Air secara Berkala

Berbeda dengan sistem hidroponik NFT yang menggunakan energi listrik untuk menjaga kebersihan dan kesehatan air karena sirkulasi airnya dilakukan secara otomatis. Pada metode Wick memerlukan perhatian khusus pada kesehatan dan kebersihan air, sebab pada metode hidroponik Wick ini tidak menggunakan listrik alias menggunakan cara manual untuk sistem pengairannya. Jangan lupa untuk sering mengecek kebersihan air pada hidroponikmu karena apabila kondisi airnya kotor, tanaman budidaya akan rentan terkena penyakit, jamur, maupun virus. Penggantian air secara berkala ini juga penting untuk menghindari kebusukan akar dan batang tanaman budidaya Selain kebutuhan air, jangan lupa untuk memantau lumut atau penyakit yang dapat mengganggu pertumbuhan tanamanmu, ya!

7. Bergabung dalam Forum Diskusi

Saat ini sudah banyak forum diskusi online di media sosial untuk berbagi tips dan trik mengenai hidroponik. Kamu tidak perlu malu untuk bergabung, sebab akan banyak ilmu yang kamu dapatkan di sana seputar tanaman dan hidroponik. Selain itu, keuntungan bergabung dalam forum adalah untuk memperbanyak kenalan yang siapa tahu akan bermanfaat di masa depan, kan?

Baiklah, jadi itu tadi merupakan serangkaian tips dan trik seputar hidroponik yang dapat kamu lakukan di rumah. Sangat mudah dilakukan, bukan? Tidak perlu langsung menanam banyak tanaman, kamu bisa memulainya dengan satu jenis tanaman sebagai percobaan pertama. Semoga tips dan trik ini bisa membantu untuk memulai budidaya tanaman secara hidroponik. Selamat mencoba!