Siapa yang tidak ingin mempunyai kulit yang sehat dan cerah? Tentu saja semua orang mendambakannya, bukan? Kulit yang sehat adalah kulit yang ternutrisi dengan baik. Nutrisi ini berupa air, protein, lemak tak jenuh, serta vitamin. Kali ini kita akan membahas mengenai manfaat salah satu nutrisi tersebut, yaitu vitamin C. Jadi, vitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang dikenal dapat mengobati sariawan dan menjaga daya tahan tubuh. Tidak hanya itu, vitamin C juga memiliki banyak manfaat untuk menutrisi kulit karena kaya akan antioksidan dan membantu dalam mengurangi tampilan flek hitam di wajah. Oleh karena itu, saat ini banyak industri skincare yang menggunakan vitamin C sebagai kandungan utama dalam skincare. Penasaran, kan penjelasan mengenai pentingnya vitamin C untuk kesehatan kulit? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini
- Kulit Terlihat Lebih Sehat dan Cerah

Kulit yang cerah dan sehat merupakan hal yang sangat didambakan oleh hampir setiap orang, terutama wanita. Kulit yang terlihat cerah dan sehat menjadi sangat nyaman untuk dilihat dan juga membuat riasan mudah menempel dengan baik. Cara untuk membuat kulit menjadi terlihat cerah dan sehat adalah dengan menggunakan rangkaian skincare, salah satunya adalah skincare dengan bahan utama berupa vitamin C. Industri skincare saat ini sudah banyak merilis produk dengan vitamin C sebagai kandungan utama dalam produknya. Hal ini dikarenakan vitamin C memiliki segudang manfaat, tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh saja, tetapi juga untuk menutrisi dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin C juga mengurangi produksi pigmen warna kulit atau melanin. Artinya, bahwa vitamin C akan membatasi metabolisme melanin, serta mencegah pembentukan melanin itu sendiri. Maka itulah mengapa vitamin C bermanfaat untuk membantu menyamarkan noda hitam di kulit wajah sekaligus mencerahkan kulit wajah.
Produk vitamin C yang dikeluarkan tidak hanya berupa serum, tetapi juga terdapat beberapa jenis produk seperti toner, night and day cream, sunscreen, pembersih wajah, bahkan ada juga yang berupa body lotion. Alasan lain produk skincare yang mengandung vitamin C ini digandrungi oleh banyak orang, terutama wanita karena memiliki efek mencerahkan dan membuat kulit menjadi terlihat glowing. Tidak hanya skincare, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung vitamin C juga tidak kalah bermanfaat untuk mencerahkan dan menyehatkan tampilan kulit, tetapi juga bermanfaat untuk menyehatkan tubuh dan membuat tubuh terlihat lebih segar dan bugar. Kalau kamu, pilih cara yang seperti apa untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit?
2. Menunda Penuaan atau Anti-aging

Seiring dengan pertambahan usia, kulit juga semakin menunjukkan tanda-tanda penuaan. Misalnya seperti kulit mulai berkurang elastisitasnya, munculnya flek hitam di area pipi-hidung. Seiring dengan bertambahnya usia pula, kadar vitamin C dalam lapisan-lapisan kulit menjadi berkurang. Oleh karena itu, banyak produk skincare anti-aging yang menambahkan vitamin C sebagai bahan produknya untuk menutrisi kulit sekaligus menunda proses penuaan pada kulit.
Selain dengan menggunakan produk skincare khusus anti-aging, jika kamu ingin menunda penuaan secara lebih efektif, dianjurkan untuk sering mengkonsumsi buah-buahan atau sayuran dengan kandungan vitamin C. Sebab dengan lebih sering mengkonsumsi buah atau sayur yang mengandung vitamin C, dapat mengurangi keriput pada kulit, membuat kulit menjadi lebih halus dan kenyal, mengurangi kerusakan pada serat protein, serta meningkatkan produksi kolagen pada kulit.
3. Membantu Produksi Kolagen untuk Kulit

Kolagen merupakan sejenis protein yang memiliki peran penting dalam memberikan kekenyalan atau elastisitas pada kulit dan mengurangi kerutan halus pada wajah. Nah, jadi salah satu manfaat dari vitamin C adalah untuk memproduksi kolagen. Kolagen ini juga berperan dalam proses penundaan penuaan, meremajakan kulit, mencerahkan kulit, melembabkan kulit, dan juga untuk mempercepat proses penyembuhan luka. Tidak hanya itu, kolagen juga merupakan sejenis protein yang menghubungkan jaringan-jaringan serabut, kulit, tulang rawan, urat, dan jaringan-jaringan lain di dalam tubuh. Sehingga, kolagen juga bermanfaat untuk penyembuhan patah tulang, luka ringan atau ruam, memar, maupun pendarahan ringan. Kolagen juga memiliki manfaat untuk melembabkan kulit, sehingga kulit memiliki kadar air yang seimbang dan ternutrisi dengan baik. Semakin menua, produksi kolagen dalam tubuh terutama kulit juga semakin menurun, sehingga proses elastisitas kulit dan penyembuhan luka menjadi lambat. Oleh karena itu, vitamin C memiliki peran penting untuk memproduksi kolagen. Jadi, pastikan untuk mengonsumsi vitamin C secara rutin.
4. Mengurangi Peradangan atau Inflamasi pada Kulit

Jenis-jenis peradangan yang terjadi pada kulit tidak hanya berupa jerawat yang meradang, tetapi juga luka ruam, serta kemerahan pada kulit yang terasa gatal yang umumnya merusak lapisan kulit terluar atau epidermis. Pada kasus ini, vitamin C memiliki peran penting untuk menjaga struktur epidermis kulit, yaitu dengan cara mengurangi inflamasi atau peradangan yang terjadi pada lapisan kulit. Vitamin C memiliki kemampuan dalam mengurangi rasa gatal dan sakit pada kulit yang sedang mengalami radang atau inflamasi, sehingga vitamin C diformulasikan untuk membantu penyembuhan luka dan berperan sebagai anti-inflamasi. Maka dari itu, mengkonsumsi vitamin C secara cukup akan membuat kulit terlihat lebih bersih. Akan tetapi, apabila kurang mengkonsumsi vitamin C tidak hanya memperlambat proses penyembuhan kulit yang sedang meradang, tetapi juga malah menyebabkan kulit menjadi rentan terkena permasalahan kulit, mudah berjerawat, dan kulit menjadi mudah memar. Maka, pastikan kamu mengkonsumsi vitamin C dalam jumlah yang cukup untuk mengatasi masalah-masalah kulit tersebut.
5. Melindungi Kulit dari Kerusakan Akibat Terpapar Sinar UV

Aktivitas di luar ruangan membuat kita lebih sering terpapar sinar matahari, bahkan mungkin dalam waktu yang cukup lama. Terutama di Indonesia yang merupakan negara tropis, sinar matahari yang cukup terik mengakibatkan sel kulit lama-kelamaan mengalami kerusakan. Manfaat lainnya dari vitamin C untuk kulit adalah untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terlalu sering terpapar sinar matahari karena vitamin C.
Kadar vitamin C dalam kulit dapat semakin berkurang tergantung seberapa lama dan seberapa seringnya kulit terpapar oleh sinar UV. Efek buruk dari sinar matahari, yaitu efek dari UV-A dan UV-B menyebabkan kulit cepat mengalami penuaan, rasa kulit seperti terbakar, dan meningkatkan resiko terkena kanker kulit. Efek lainnya yang seringkali terlihat adalah tampilan flek hitam pada kulit yang membuat tidak percaya diri. Cara melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari adalah tidak hanya dengan menggunakan sunscreen, tetapi kamu juga perlu menggunakan atau mengkonsumsi vitamin C untuk menangkal radikal bebas berupa sinar UV tersebut. Kamu bisa menggunakan sunscreen yang juga mengandung vitamin C, atau menggunakan produk-produk skincare yang memiliki kandungan vitamin C.
6. Antioksidan yang Berperan dalam Menangkal Radikal Bebas

Manfaat dari vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Radikal bebas tidak hanya dari efek buruk sinar matahari saja, tetapi juga dari polutan dan juga bahan-bahan kimia yang berbahaya. Radikal bebas tersebut dapat terbentuk karena adanya oksigen yang berinteraksi dengan beberapa molekul, lalu masuk ke tubuh dan bereaksi dengan DNA atau membran sel, sehingga mengakibatkan kerusakan pada sel kulit. Kulit yang sering terpapar radikal bebas cenderung akan mengalami penuaan dini dan terlihat tidak segar. Tidak hanya itu, bahkan akibat seringnya terpapar polutan dan juga bahan kimia menyebabkan kulit menjadi kusam dan sel-sel kulit yang sehat menjadi lebih cepat mengalami kerusakan.
Oleh karena itu, pentingnya vitamin C adalah sebagai zat yang dapat mencegah sekaligus melindungi kulit yang sering terpapar oleh radikal bebas. Selain itu, vitamin C juga membantu dalam meningkatkan jumlah glutathione dan kadar vitamin E dalam tubuh. Kedua zat ini juga dikenal sebagai antioksidan. Glutathione sendiri merupakan zat antioksidan yang diproduksi dalam sel tubuh. Glutathione berperan untuk membantu kulit dalam memecah radikal bebas, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membantu dalam regenerasi vitamin C dan E. Maka hasilnya adalah kulit yang lebih sehat dan cerah.
Setelah membaca beberapa penjelasan mengenai vitamin C dan manfaatnya di atas, dapat diambil kesimpulan bahwa vitamin C bagi kulit memiliki peran penting sebagai anti-oksidan, menunda penuaan dini, memproduksi kolagen dalam tubuh, mencegah dan mengurangi peradangan, serta menangkal efek buruk dari sinar UV. Maka dari itu, jangan ragu untuk mengonsumsi vitamin C demi kulit yang sehat dan ternutrisi dengan baik. Tidak hanya dengan produk skincare, kamu juga dapat megonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan kandungan vitamin C untuk memenuhi kebutuhan vitamin C secara cukup. Tunggu apalagi, jangan pernah mengabaikan segudang manfaat dari vitamin C, ya!